Nature's Truth, Магний, Ionic Magnesium Liquid Unflavored, 118 мл
Nature's Truth Ionic Magnesium Liquid — концентрированная добавка, которая обеспечивает необходимый минеральный магний в ионной форме, наиболее распознаваемой организмом. Эта ионная минеральная жидкость содержит магний, а также природные электролиты и микроэлементы.
Lonic Magnesium Liquid с микроэлементами и электролитами добывается из одного из самых ценных мест природы — Большого Соленого озера в штате Юта. Процесс испарения на солнце, используемый для извлечения этих минералов, происходит прямо под жаром пустынного солнца и является экологически чистым методом. Этот процесс длительный и иногда занимает годы, но результатом является первозданный источник земных элементов, которые может предоставить только природа.
Взрослым принимать по половине (1/2) чайной ложки в день (примерно 2,5 пипетки). Этот продукт высококонцентрированный, не содержит консервантов, ароматизаторов или подсластителей и имеет очень сильный вкус. Чтобы замаскировать концентрированный минеральный вкус, порцию в 1/2 чайной ложки можно смешать с соком или едой и распределить в течение дня.
Концентрированная вода из Большого Соленого озера в штате Юта.
Не содержит: глютен, пшеницу, дрожжи, молоко, лактозу, сою, искусственные красители, искусственные ароматизаторы, искусственные подсластители, консерванты.
Факты о дополнении | ||
Размер порции: 1/2 чайной ложки. | ||
Количество порций в упаковке: около 47 | ||
Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
Магний | 200 мг | 48% |
Хлористый | 615 мг | 27% |
Натрий | 15 мг | % |
Калий | 1 мг | % |
Комплекс микроэлементовСульфатЛитийБор | 25 мг | |
Дневная норма не установлена. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.