Vital Proteins, Протеин, Plant Protein Vanilla, 425 г

Протеин Plant Protein Vanilla 425 г, Vital Proteins

Vital Proteins, Протеин, Plant Protein Vanilla, 425 г

Описание

• 20 г растительного белка на порцию
• Пробиотики для поддержки здоровья кишківника
• 0 г добавленного сахара на порцию
• Натуральный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами
• еще раз - протестировано без ГМО
• Сертифицированная корпорация B

Получите энергию от растений

Наша простая в употреблении формула с высоким содержанием белка содержит 20 г растительного белка на порцию и пробиотики для поддержания здоровья кишківника. Обладая великолепным ванильным вкусом и гладкой текстурой, наш вегетарианский порошок растительного белка заряжает ваш организм силой природы.

На порцию

• Включает все 9 незаменимых аминокислот
• Вегетарианское
• Пробиотики 1 млрд КОЕ для поддержки здоровья кишківника
• 0 г добавленного сахара
• Изготовлено без молочных продуктов, глютена и сои

На момент производства. B = Миллиард.

Использование

Смешайте 1/3 стакана без горки с 12 жидкими унциями жидкости, тщательно перемешайте. Для достижения наилучших результатов используйте шейкер или блендер.

Состав

Гороховый протеин, концентрат нутового протеина, протеин семян конопли, морская соль, натуральные ароматизаторы, подсластитель стевия, Bacillus coagulans GBI-30 6086 (пробиотики).

Этот продукт производится на предприятии, где перерабатываются моллюски, древесные орехи, молоко, соя и пшеница.

Этот продукт не содержит обычных генов ГМО или белков.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.