PrePrimal, БЦАА, BCAA Blue Raz, 309 г
С 7000 чистых миллиграммов BCAA вы ощутите восстановление мышц и поддержку суставов на элитном уровне. НОЛЬ сахара, всего 5 калорий и 1 грамм чистых углеводов. Улучшение восстановления и гидратации - Принимайте не менее 14 граммов BCAA в день - до, во время и после тренировки - чтобы поддерживать водный баланс и способствовать восстановлению организма.
В качестве пищевой добавки смешайте 1 мерную ложку с 150300 мл воды и принимайте за 1530 минут до физической активности.
Лимонная кислота, яблочная кислота, натуральные ароматизаторы, сукралоза, диоксид кремния, синяя спирулина (для цвета).
Факты о дополнении | ||
Размер порции: 1 мерная ложка (10 г) | ||
Порций в упаковке: 30 | ||
Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
Калории | 0 | |
Всего углеводов | 0 г | 0% |
Кальций (в виде цитрата кальция) | 20 мг | 2% |
Магний (в виде малата димагния) | 10 мг | 2% |
Натрий (в виде дифосфата натрия) | 15 мг | 1% |
2:1:1 BCAA (быстрорастворимый) | 7000 мг | |
L-лейцин | около 3500 мг | |
L-изолейцин | около 1750 мг | |
L-валин | около 1750 мг | |
Процент дневной нормы (DV) рассчитан на основе диеты в 2000 калорий. Дневная норма не установлена. |
Что такое BCAA?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.
Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.
BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:
BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:
Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.
Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.
Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.
BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.
BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.