Магний, Just Magnesium Gummies Delicious Mixed Berry, 50 таблеток
Вкусные жевательные конфеты, которые понравятся каждому ребенку! Этот легкоусвояемый незаменимый минерал способствует здоровью, гармонии и спокойствию.
По сравнению с оксидом магния
Детям от 2 до 3 лет принимать по одной (1) веганской жевательной конфете в день, желательно во время еды; детям от 4 лет и старше принимать по две (2) веганских жевательных конфеты в день, желательно во время еды. Принимать только по назначению. Не превышать рекомендуемую дозировку. Напоминаем, что следует обсудить добавки и лекарства, которые принимает ваш ребенок, с лечащим врачом.
Мальтит, сироп мальтита, изомальт, сорбит, растительный глицерин, пектин, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, цитрат натрия, краситель фруктового и овощного сока, экстракт стевии (стевиозид).
Не содержит глютена, пшеницы, дрожжей, молока, лактозы, сои и искусственных подсластителей.
| Факты о дополнении | ||||
| Размер порции: 1 веганская жевательная конфета для детей 2–3 лет/ 2 веганские жевательные конфеты для детей 4 лет и старше | ||||
| Порций в упаковке: 50/25 | ||||
| Количество на порцию | 1 мармеладка | %Дневная норма для детей 2-3 лет | 2 жевательных конфеты | %Дневная норма для взрослых и детей от 4 лет и старше |
| Калории | 10 | 15 | ||
| Всего углеводов | 1 г | 1% | 3 г | 1% |
| Сахарные спирты | 1 г | 2 г | ||
| Магний (в виде цитрата магния и глицината магния) | 25 мг | 31% | 50 мг | 12% |
| Дневная норма не установлена. Процентные дневные нормы рассчитаны на основе диеты в 2000 калорий. Процентные дневные нормы рассчитаны на основе диеты в 1000 калорий. |
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
