Магний Бисглицинат, Magnesium Bisglycinate, 120 капсул

Магний Бисглицинат Magnesium Bisglycinate 120 капсул, SMNutrition

Магний Бисглицинат, Magnesium Bisglycinate, 120 капсул

Описание

• Хелатный буфер (Альбион)
• Хелатирование для максимального усвоения
• Не содержит глютен
• Альбион Минералы
• Пищевая добавка
• Протестировано третьей стороной
• Вегетарианское
• Сформулировано без ГМО
• Создано на доверии. Создано с заботой
• Поставляется с предприятия, сертифицированного по стандартам GMP

Использование

Принимать по 2 капсулы в день, желательно во время еды или по назначению врача.

Состав

Органическая мука из коричневого риса и растительная клетчатка.

Данный продукт производится и упаковывается на предприятии, где также могут перерабатываться молоко, соя, пшеница, яйца, арахис, древесные орехи, рыба и ракообразные.

Магний Бисглицинат: Все, что нужно знать

Что такое магний бисглицинат?

Магний бисглицинат – это хелатная форма магния, состоящая из молекулы магния, связанной с двумя молекулами аминокислоты глицина. Благодаря этому соединение имеет высокую биодоступность, хорошо усваивается организмом и не вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, что является большим преимуществом других форм магния.

Состав и особенности химической структуры

Магний (Mg) – один из важнейших микроэлементов для организма человека, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Глицин – аминокислота, которая способствует лучшему усвоению магния и обладает успокаивающими свойствами.

Сочетание магния с глицином дает следующие преимущества:

• Высокая биодоступность – усваивается гораздо лучше, чем оксид или сульфат магния.
• Мягкое влияние на желудочно-кишечный тракт не вызывает диареи и других нежелательных реакций.
• Успокаивающий эффект – глицин способствует расслаблению нервной системы и улучшает сон.

Формы выпуска магния бисглицината

Магний бисглицинат доступен в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

1. Капсулы – удобны в применении, содержат точную дозировку.
2. Таблетки – компактные, могут содержать вспомогательные компоненты.
3. Порошок хорошо растворяется в воде, подходит для индивидуальной регулировки дозы.
4. Жидкие формы – скорее усваиваются, но имеют ограниченный срок хранения.

Оптимальная дозировка

Дозировка магния бисглицината зависит от возраста, пола, уровня физических нагрузок и общего состояния здоровья. Рекомендуемые дозы:

• Для взрослых – 200–400 мг элементарного магния в сутки.
• Для детей – 100-200 мг (по рекомендации врача).
• Для беременных и кормящих женщин – до 400 мг в сутки (по согласованию с врачом).
• Для спортсменов может потребоваться повышенная дозировка (до 500 мг), особенно при интенсивных нагрузках.

Примечание: количество элементарного магния в бисглицинате не равно общей массе соединения. Например, если указано 1000 мг бисглицината магния, то содержание чистого магния может составлять 100-200 мг.

Как правильно принимать магний бисглицинат?

Для достижения максимального эффекта важно правильно принимать добавку:

• Лучшее время приема – вечер, поскольку магний способствует расслаблению и улучшению сна.
• Способ употребления – запивать водой, можно принимать вместе с едой для лучшего усвоения.
• Не совмещать с кальцием в высоких дозах, поскольку они могут конкурировать за усвоение.
• Распределение дозировки – при высоких дозах лучше делить на 2-3 приема в день.

Польза магния бисглицината для здоровья

Магний играет ключевую роль во многих физиологических процессах:

• Поддержка нервной системы – помогает бороться со стрессом, улучшает качество сна.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы – нормализует сердечный ритм, снижает риск гипертонии.
• Улучшение мышечной функции – уменьшает судороги, улучшает восстановление после физических нагрузок.
• Регуляция уровня сахара в крови – важна для профилактики диабета.
• Укрепление костей и зубов вместе с витамином D3 способствует усвоению кальция.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Магний бисглицинат считается безопасной формой магния, однако в некоторых случаях возможны:

• Легкие нарушения пищеварения при высоких дозах.
• Снижение давления – следует соблюдать осторожность для лиц с гипотонией.
• Аллергические реакции – редкое явление, но возможно при индивидуальной непереносимости.

Противопоказано принимать при:

• Хронической почечной недостаточности (риск избытка магния в крови).
• брадикардии (замедленном сердцебиении).
• Серьезные нарушения электролитного баланса.

Вывод

Магний бисглицинат – это одна из лучших форм магния, обеспечивающая высокое усвоение, минимальную нагрузку на пищеварительную систему и дополнительную пользу для нервной системы благодаря глицину. Его применение помогает поддержать общее здоровье, снизить уровень стресса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других медикаментов.