Витамин E Токоферолы, Vitamin E-400 180.2 mg 400 IU, 60 капсул

Витамин E Токоферолы Vitamin E-400 180.2 mg 400 IU 60 капсул, Swanson

Витамин E Токоферолы, Vitamin E-400 180.2 mg 400 IU, 60 капсул

Описание

• Антиоксидант и незаменимый питательный элемент
• Витаминная добавка
• Обеспечивает антиоксидантную защиту для здоровья сердца и жизненно важных тканей
• Борется со свободными радикалами во всем организме для общего благополучия
• Научно обоснованное качество с 1969 года

Витамин Е Swanson E-400 защищает сердечно-сосудистую систему, но его действие гораздо шире. Его антиоксидантные свойства помогают защитить жизненно важные ткани организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Наши мягкие капсулы с высокой степенью усвоения содержат 180 мг витамина Е на порцию.

Использование

В качестве пищевой добавки принимайте по одной мягкой капсуле в день, запивая водой.

Состав

Желатин, растительный глицерин, очищенная (деионизированная) вода.

Может содержать сульфиты.

Витамин E (Токоферолы): Подробная информация

Витамин E – это мощный антиоксидант, который имеет важное значение для здоровья человека. Он включает группу соединений, имеющих схожую химическую структуру, среди которых наиболее активным является токоферол. Витамин E помогает защищать клетки организма от окислительного стресса, предотвращая повреждение клеточных мембран и ДНК.

Основные формы витамина E

Витамин E существует в нескольких формах, среди которых основные токоферолы и токотриенолы. Однако именно токоферолы являются наиболее исследованными и используемыми формами для пищевых добавок и косметических средств.

1. Альфа-токоферол – это наиболее активная форма витамина E для человеческого организма. Она обладает большей биологической активностью и используется как основной компонент витаминных добавок.

2. Бета-, гамма- и дельта-токоферолы – менее активные формы, но также обладают антиоксидантными свойствами и могут оказать полезное влияние на здоровье.

Функции витамина E в организме

Витамин E выполняет несколько важных функций:

• Антиоксидантная защита: Витамин E защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, что является основной причиной старения и развития различных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера.
• Поддержка иммунной системы Витамин E способствует нормальному функционированию иммунной системы, повышая ее способность бороться с инфекциями.
• Улучшение состояния кожи: Применяется в косметологии для уменьшения воспалительных процессов, увлажнения кожи и уменьшения видимости морщин.
• Защита сердечно-сосудистой системы Витамин E помогает снижать уровень вредного холестерина, что является фактором риска для развития атеросклероза.

Состав витамина E

Токоферолы могут быть как естественными, так и синтетическими. Естественный витамин E обычно извлекается из растительных масел, таких как масло пшеницы, подсолнечника, сои или оливковое масло. Синтетические формы витамина E часто используются в добавках и обычно обозначаются как dl-альфа-токоферол (синтетический), в то время как природный витамин E обозначается как d-альфа-токоферол.

Дозировка и прием витамина E

Оптимальная дозировка витамина E зависит от возраста, пола, состояния здоровья и индивидуальных потребностей организма.

• Рекомендуемая суточная доза витамина E для взрослых составляет 15 мг (22,4 МЕ). Однако дозировка может изменяться в зависимости от конкретных обстоятельств, таких как наличие заболеваний или необходимость лечения.
• Для детей: Доза для детей варьируется в зависимости от возраста. Для детей от 1 до 3 лет рекомендовано 6 мг, от 4 до 8 лет – 7 мг, а для детей от 9 до 13 лет – 11 мг.
• Максимальная дозировка: Максимальная безопасная суточная доза для взрослых составляет 1000 мг (1500 МЕ). Чрезмерное потребление может привести к токсичности, что вызывает побочные эффекты.

Как принимать витамин E

Витамин E обычно употребляется вместе с жирной пищей, поскольку он является жирорастворимым витамином и для лучшего усвоения требует наличия жира. Для достижения оптимальных результатов витамин E можно принимать при основных приемах пищи.

• Таблетки и капсулы: Для удобства употребления витамин E часто поставляется в виде капсул или таблеток. Дозировка обычно указывается на упаковке.
• Масло или жидкая форма: Витамин E можно принимать в виде масла или жидкой формы, что позволяет добавлять его в пищу или употреблять отдельно.

Побочные эффекты и противопоказания

В общем, витамин E безопасен при правильной дозировке, однако его избыток может вызвать побочные эффекты, в частности:

• головная боль
• тошнота
• головокружение
• кровотечения (особенно при приеме вместе с антикоагулянтами)

Людям, имеющим склонность к тромбообразованию или принимающих кроворазжижающие препараты, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением высоких доз витамина E.

Выводы

Витамин E (токоферолы) является важным элементом для поддержания здоровья, в частности, благодаря своим антиоксидантным свойствам, положительному воздействию на кожу и иммунную систему. Здоровое питание, включающее богатые витамином E продукты, может значительно улучшить общее состояние организма. Однако, как и с любыми добавками, важно соблюдать рекомендованные дозировки и консультироваться с врачом в случае необходимости.