Витамины Vitamins A-D-K 30 капсул, Dr. Mercola
Dr. Mercola, Витамины, Vitamins A-D-K, 30 капсул
Описание
- 5,000 IU Vitamin A Per Serving
- 5,000 IU Vitamin D3 Per Serving
- 180 mcg Vitamin K2 Per Serving
- Dietary Supplement
- Soy Free
Providing quality products since 2001.
Experience the ultimate support for your bone and heart heath with the unbeatable combination of essential vitamins A, D and K. Together, they create a synergistic powerhouse to ensure efficient absorption and utilization, delivering exactly what your body needs. Offering balanced support for calcium absorption for strong bones and healthy cardiovascular function, this specialized formula promotes optimal blood flow through your blood vessels while supporting your immune health year-round.
Highlights
- Formulated for broad, balanced support, Vitamins ADK supports optimal health throughout your body, including your cardiovascular system, immune system, bones and joints.
- Our Vitamin K2 is in the ideal form of menaquinone-7 (MK-7) and is sourced from fermented chickpeas to avoid allergens from commonly used fermented soy.
- Our Vitamin D3 is sourced from lanolin in sheep’s wool, while our Vitamin A (Retinyl Palmitate) is free of common preservatives, like EDTA and BHT.
- Following Dr. Mercola’s belief in providing the best quality products, this formula provides the ideal ratio between the synergistic nutrients with 5,000 IUs of Vitamin A, 5,000 IUs of Vitamin D3 and 180 mcg of Vitamin K2 (MK-7).
- Developed with you in mind, Dr. Mercola’s physician formulated products are only made with ingredients that meet our premium quality standards. Established in 1997, we have been a trusted source in natural health for over two decades.
Использование
Adults, as a dietary supplement, take one (1) capsule daily with a meal.
Состав
Gum acacia, glycerol monostearate, capsule (hydroxypropyl methylcellulose), microcrystalline cellulose, medium chain triglycerides, organic rice extract, organic rice hull, ascorbyl palmitate, silicon dioxide, vitamin e, rosemary (leaf) extract.
Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в метаболизме, поддерживают здоровье кожи, костей, нервной системы, а также обладают антиоксидантными свойствами. Витамины не производятся организмом в достаточном количестве, поэтому их нужно получать с едой или дополнительно через витаминные добавки.
Основные виды витаминов и их роль
- Витамин A (ретиноиды) – поддерживает здоровье зрения, стимулирует иммунную систему и способствует регенерации кожи.
- Витамин B – группа витаминов, состоящая из нескольких различных соединений:
- B1 (тиамин) – способствует нормальному функционированию нервной системы.
- B2 (рибофлавин) – участвует в процессах энергетического обмена.
- B3 (ниацин) – важен для здоровья кожи и нормализации кровообращения.
- B5 (пантотеновая кислота) – необходим для выработки гормонов и энергии.
- B6 (пиридоксин) – важен для нормальной работы нервной системы.
- B7 (биотин) – поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей.
- B9 (фолиевая кислота) – важен для образования красных кровяных клеток и поддержания репродуктивного здоровья.
- B12 (кобаламин) – необходим для нормальной работы нервной системы и кроветворения.
- Витамин C (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, поддерживающий иммунитет, способствует заживлению ран и укреплению сосудов.
- Витамин D – способствует всасыванию кальция и фосфора, что важно для здоровья костей и зубов.
- Витамин E (токоферол) – защищает клетки организма от окисления и обладает мощными антиоксидантными свойствами.
- Витамин K – участвует в процессах свертывания крови и поддерживает здоровье костей.
Формы витаминов
Витамины могут существовать в разных формах, что влияет на их усвояемость организмом. Основные формы:
- Витамины в капсулах – быстро усваиваются и удобны в приеме.
- Витамины в таблетках – популярны благодаря своему удобному использованию и длительному сроку хранения.
- Жидкие витамины – легче усваиваются, особенно для людей с проблемами с проглатыванием таблеток.
- Жевательные витамины – удобны и вкусны для детей и взрослых.
Дозировка витаминов
Оптимальная доза витаминов зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, здоровье и уровень физической активности. Чрезмерное потребление витаминов может привести к токсичности. Вот рекомендованные суточные дозы для основных витаминов:
- Витамин A – 700-900 мкг для взрослых мужчин, 600-700 мкг для женщин.
- Витамины B-группы – рекомендуется принимать в пределах 1-2 мг в день для большинства из них.
- Витамин C – 75-90 мг для взрослых.
- Витамин D - 600-800 МЕ для взрослых.
- Витамин E – 15 мг для взрослых.
- Витамин K – 90-120 мкг для взрослых.
Как правильно принимать витамины?
Витамины лучше усваиваются, когда их принимают во время еды, поскольку это помогает снижать нагрузку на желудок и улучшает всасывание. Некоторые витамины, как витамины A, D, E и K, являются жирорастворимыми, поэтому их следует принимать с едой, содержащей жиры. Витамины группы B и C водорастворимы, поэтому их можно принимать с водой.
Кому нужно дополнительно принимать витамины?
- Дети и дети, в особенности в периоды активного роста.
- Беременные и кормящие грудью женщины, поскольку их организм нуждается в дополнительных питательных веществах.
- Люди с определенными заболеваниями или после хирургических операций, которые могут вызвать дефицит витаминов.
- Веганы и вегетарианцы, поскольку некоторые витамины, в частности, витамин B12, почти не встречаются в растительных продуктах.
Выводы
Витамины важны для здоровья и нормального функционирования организма. Их баланс и правильное потребление способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию энергетического уровня, здоровью кожи, волос и ногтей, а также правильному развитию организма. Важно помнить, что витамины лучше получать из пищевых источников, а их прием в виде добавок следует согласовывать с врачом для предотвращения передозировки и побочных эффектов.
