Vitacost, L-Триптофан, L-Tryptophan 500 mg, 240 капсул

L-Триптофан L-Tryptophan 500 mg 240 капсул, Vitacost

Vitacost, L-Триптофан, L-Tryptophan 500 mg, 240 капсул

Описание

Что такое L-триптофан?

L-триптофан - это необходимая аминокислота. Организм не производит L-триптофан; его необходимо получать с пищей. L-триптофан является предшественником нейромедиаторов серотонина и 5-гидрокситриптофана (5-HTP), гормона мелатонина и витамина группы В, ниацина.

Каковы основные преимущества L-триптофана от Vitacost?

• Помогает поддерживать уровень серотонина для здорового настроения.
• Поддерживает нормальное, здоровое отношение во время ПМС.
• Имеет важное значение для поддержания естественного, спокойного сна.
• Может поддерживать нормальный аппетит.

L-триптофан от Vitacost - это целенаправленное решение для вашего благополучия.

• Предоставляет 500 мг L-триптофана в одной капсуле.
• Содержит 240 порций в бутылке.
• Подходит для вегетарианцев.
• Исключительное качество по выгодной цене.

Мощность. Чистота. Гордость.

Все добавки Vitacost разработаны для обеспечения уровня поддержки, которого вы ожидаете и заслуживаете. Независимо от того, покупаете ли вы витамины, минералы, травы или другие ключевые питательные вещества от Vitacost, их мощность гарантирована - то, что указано на этикетке, находится в бутылке. Кроме того, все добавки Vitacost соответствуют Текущим стандартам хорошего производства пищевых продуктов (CGMP) FDA, обеспечивая, что они производятся в соответствии с высокими стандартами мощности, чистоты, эффективности и безопасности. Мы гордимся тем, что делаем, поэтому, если вам не понравится ваш продукт, мы вернем вам деньги - даже если бутылка пуста.

О бренде Vitacost

Поиск окончен. Добавки бренда Vitacost направлены на то, чтобы помочь вам создать прочное основание с простыми, прозрачными формулами, которые поддерживают - и легко вписываются - в ваш повседневный образ жизни. Независимо от того, ищете ли вы Ежедневные основы или поддержку Целенаправленного благополучия, добавки бренда Vitacost предлагают высококачественное решение, которое вам нужно по выгодной цене, которую вы заслуживаете. Мы постоянно ищем способы улучшить технологии, процессы и ингредиенты, чтобы вы чувствовали уверенность в том, что вы принимаете или даёте своей семье. И всё это здесь, на Vitacost.com. Гипромеллоза метилцеллюлоза, дикальцийфосфат, микрокристаллическая целлюлоза, растительный стеарат магния и растительная стеариновая кислота.

Рекомендации по применению

Как пищевая добавка, принимайте 1 капсулу за 30-60 минут до сна при временной бессоннице или по указанию врача.

Хранить в сухом месте при комнатной температуре (15-30C).

Факты о пищевой добавке

L-Триптофан: полный обзор свойств, пользы и особенностей применения

Что такое L-триптофан?

L-триптофан – это незаменимая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека и должна поступать с пищей или добавками. Она является предшественником серотонина – нейромедиатора, влияющего на настроение, эмоциональное состояние и качество сна. Кроме того, L-триптофан играет важную роль в синтезе мелатонина, гормона, который регулирует циркадные ритмы.

Состав и химические свойства

L-триптофан имеет химическую формулу CHNO и относится к группе ароматических аминокислот. Он имеет нейтральный pH и является частью белков и ферментов, участвующих в различных биохимических процессах.

Основные свойства:

• Гидрофобная аминокислота – растворяется в воде отчасти, но хорошо взаимодействует с жирами.
• Предшественник биологически активных веществ – участвует в синтезе серотонина, мелатонина, ниацина (витамина B3).
• Важный для нервной системы – оказывает влияние на когнитивные функции, регулирует уровень стресса и способствует релаксации.

Формы выпуска L-триптофана

L-триптофан доступен в различных формах:

• Капсулы – самый распространенный вариант, содержащий чистый L-триптофан или в комбинации с витаминами (например, B6, B3) для улучшенного усвоения.
• Таблетки аналогичны капсулам, однако могут содержать дополнительные вспомогательные вещества.
• Порошок – удобен для регулировки дозировки, часто используется в спортивном питании.
• Жидкие формы – скорее усваиваются, но менее распространены.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-триптофана зависит от цели его применения:

• Для улучшения сна – 250-500 мг за 30-60 минут до сна.
• При депрессивных состояниях и тревожности – 500-1000 мг/сут, обычно в два приема.
• Для регулирования аппетита и контроля веса – 500 мг перед едой.
• При физических нагрузках – 1000-2000 мг/сут для поддержания выносливости и восстановления.

Максимальная суточная дозировка не должна превышать 3-5 г, поскольку высокие концентрации могут вызвать побочные эффекты.

Правила приема

• L-триптофан рекомендуется принимать на голодный желудок или между приемами пищи для лучшего усвоения.
• Для повышения эффективности следует комбинировать его с витамином B6 и магнием, поскольку они способствуют конверсии триптофана в серотонин.
• При использовании для улучшения сна лучшее время приема – за 30-60 минут до сна.

Полезные свойства L-триптофана

• Улучшение настроения – повышает уровень серотонина, помогая бороться с депрессией и стрессом.
• Регуляция сна – способствует выработке мелатонина, улучшая качество и продолжительность сна.
• Снижение уровня тревожности – поддерживает стабильное эмоциональное состояние.
• Поддержка пищеварения способствует синтезу ниацина, который важен для работы желудочно-кишечного тракта.
• Уменьшение тяги к углеводам – помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.
• Улучшение физической выносливости уменьшает усталость и способствует восстановлению после нагрузок.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-триптофан безопасен для большинства людей, существуют определенные ограничения:

• Противопоказан при беременности и кормлении грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Не рекомендуется при серьезных заболеваниях печени и почек – возможна нагрузка на организм.
• Несовместим с антидепрессантами (ИМАО, СИОС) – может вызвать серотониновый синдром (чрезмерный уровень серотонина).
• Возможны побочные эффекты: сонливость, головная боль, тошнота, головокружение, нарушение желудочно-кишечного тракта.

Вывод

L-триптофан – это важная аминокислота, необходимая для поддержания психоэмоционального здоровья, нормального сна и общего самочувствия. Его прием может оказаться полезным при повышенном уровне стресса, тревожности и нарушениях сна. Однако перед использованием следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете медикаменты или хронические заболевания.