Обзор на Pure Encapsulations, Пиридоксал-5-фосфат, P5P 50, 60 кап

Описание

Есть много причин, почему потребление витамина B6 важно. Он способствует выработке организмом антител, которые помогают бороться с болезнями. Пиридоксин также поддерживает здоровое функционирование нервной системы. Он необходим для метаболизма аминокислот и расщепления белков, которые вы едите. Возможно, самое главное: добавки с витамином B6, такие как P-5-P 50, помогают вашему организму вырабатывать гемоглобин, который позволяет эритроцитам переносить кислород к тканям, которые в нем нуждаются.

Витамин B6 представляет собой водорастворимый комплекс витаминов группы B, что означает, что ваш организм не может хранить его в течение длительного периода времени; вместо этого любые остатки выводятся через мочу. Поэтому вам необходимо обеспечить достаточное потребление ежедневно. Хорошие диетические источники пиридоксина включают бананы, авокадо, мясо, орехи, бобовые, птицу и цельнозерновые продукты. Как бы вы ни получали витамин B6, он может поддерживать синтез нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и серотонин, которые способствуют снятию стресса и расслаблению. Он также помогает формировать миелин вещество, которое изолирует нервные клетки и позволяет им быстрее проводить электрические импульсы.

Потенциальные признаки дефицита витамина B6 включают анемию, поскольку недостаточный уровень гемоглобина может помешать правильному функционированию эритроцитов. Другие симптомы могут включать ослабленный иммунитет, спутанность сознания или грусть. P-5-P 50 может помочь вам избежать этих симптомов, а также облегчить менструальный дискомфорт у женщин. Наконец, пиридоксин способствует лучшему усвоению и использованию магния и витамина B12.

Принимайте по две капсулы в день в несколько приемов во время еды. Одна растительная капсула содержит 50 миллиграммов пиридоксаль-5'-фосфата, активированной формы витамина B6. Каждого флакона P-5-P 50 на 60 капсул в рекомендуемой дозировке должно хватить на один месяц.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 Количество на порцию / Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5'-фосфата) (активированный B6) 50 мг / 2,500% Другие ингредиенты: Гипоаллергенная растительная клетчатка (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода) аскорбил пальмитат. Получено и изготовлено так, чтобы избежать: Искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды или добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте. Храните в закрытом, прохладном, сухом месте. Устойчивость к несанкционированному вмешательству: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. .

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Пиридоксал-5-фосфат (Pyridoxal-5-Phosphate, P-5-P): подробная информация

Что такое пиридоксал-5-фосфат?

Пиридоксал-5-фосфат (P-5-P) – это активная коферментная форма витамина B6, необходимая для многих биохимических процессов в организме человека. Он является ключевым участником метаболизма аминокислот, нейромедиаторов, липидов и других важнейших веществ. P-5-P непосредственно используется организмом без необходимости дополнительного превращения, что делает его более эффективным по сравнению с неактивными формами витамина B6, такими как пиридоксин.

Состав и химические свойства

Химическая формула: C8H10NO6P
Молекулярная масса: 247,14 г/моль

Пиридоксал-5-фосфат является водорастворимым соединением, которое легко усваивается в желудочно-кишечном тракте. Он играет важную роль в ферментативных реакциях, поскольку действует как кофермент в более чем 140 биохимических процессах.

Формы выпуска

На рынке P-5-P доступен в разных фармацевтических формах:

• Таблетки (самая распространенная форма, удобная для ежедневного приема);
• Капсулы (лучше подходят для защиты действующего вещества от желудочного сока);
• Порошок (может использоваться в специальных диетических добавках);
• Жидкая форма (для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием капсул или таблеток).

Роль в организме

Пиридоксал-5-фосфат выполняет многие важные функции:

• Метаболизм белков и аминокислот – участвует в синтезе и расщеплении аминокислот, необходимых для образования ферментов и белков.
• Формирование нейромедиаторов способствует выработке серотонина, допамина, ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и других важных веществ, регулирующих работу нервной системы.
• Здоровье сердечно-сосудистой системы – помогает снижать уровень гомоцистеина, что уменьшает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Энергетический обмен – участвует в процессах выработки энергии в клетках.
• Регуляция уровня глюкозы поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.
• Поддержка иммунной системы – способствует синтезу антител и укреплению защитных функций организма.

Рекомендуемая дозировка

Дозировка P-5-P зависит от возраста, пола, состояния здоровья и уровня витамина B6 в организме. Средние рекомендации для взрослых:

• Профилактическая доза: 10-50 мг/сут.
• Терапевтическая доза: 50-200 мг/сут (в случае дефицита или при определенных состояниях, таких как нервные расстройства, депрессия, анемия, сердечные заболевания).

При выборе дозировки важно учитывать индивидуальные потребности организма и рекомендации врача.

Правила приемки

• Принимать вместе с едой для лучшего усвоения.
• Избегать одновременного употребления с алкоголем, поскольку он снижает эффективность P-5-P.
• При использовании других добавок (например, магния, цинка, витаминов группы B) желательно контролировать общее потребление B6 во избежание гипервитаминоза.
• Оптимальное время приема – утром или днем, поскольку витамины группы B могут оказывать стимулирующий эффект на нервную систему.

Признаки дефицита P-5-P

Недостаток активного витамина B6 может приводить к следующим симптомам:

• Повышенная раздражительность, тревожность, депрессия;
• Мышечная слабость и судороги;
• Бессонница или ухудшение качества сна;
• Ослабленный иммунитет (частые простуды);
• Анемия и усталость;
• Повышенный уровень гомоцистеина (риск сердечно-сосудистых заболеваний).

Возможен ли избыток?

Передозировка P-5-P встречается редко, поскольку она водорастворима и выводится из организма через почки. Однако при приеме очень высоких доз (более 500 мг/сут) возможны следующие побочные эффекты:

• Онемение и покалывание в конечностях (нейропатия);
• головные боли;
• Нарушение работы пищеварительной системы.

Чтобы избежать негативных последствий, следует соблюдать рекомендованную дозировку.

Выводы

Пиридоксал-5-фосфат (P-5-P) – это наиболее эффективная форма витамина B6, обеспечивающая нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Благодаря своей коферментной роли он участвует в важных процессах обмена веществ и регуляции работы организма.

Регулярный прием P-5-P в правильных дозах помогает поддерживать энергию, настроение, иммунитет и общее здоровье. Однако важно помнить об оптимальных дозировках и возможных побочных эффектах при чрезмерном потреблении.