Обзор на Pure Encapsulations, Цинк пиколинат 30 мг, Zinc 30 mg, 6

Описание

Цинк является важным минералом, который играет огромную роль практически во всех системах вашего организма.Это положительно влияет на вашу иммунную систему, клетки, кожу и соединительные ткани.Если у вас недостаточно цинка, эти системы могут не функционировать должным образом.

Дефицит цинка может быть вызван тем, что он не ест достаточно продуктов, содержащих цинк.Продукты, которые богаты минералом, включают оленину, говядину, баранину, индейку, печень теленка, креветки, спаржу, мангольд, зеленый горошек, овес, полбы, мисо, семена кунжута, тыквенные семечки и йогурт.Наличие кишечного расстройства, которое мешает правильному усвоению питательных веществ, например хроническая диарея, болезнь Крона или синдром раздраженного кишківника (СРК), также может привести к дефициту цинка.

Вы можете повысить свой уровень цинка, употребляя продукты, которые богаты этим минералом, или можете принимать пищевые добавки.Помимо улучшения общего самочувствия, увеличение потребления цинка может также способствовать здоровому зрению, помогает уменьшить симптомы кожных проблем, таких как легкие прыщи и ПМС, и в то же время облегчить незначительные боли в суставах и скованность.

Цинк 30 от - это удобная добавка, которую можно принимать для повышения уровня цинка.Каждая растительная капсула содержит пиколинат цинка - биодоступную форму минерала, которая может укрепить вашу иммунную систему и не дать вам заболеть так часто.Кроме того, цинк 30 также содержит витамин С (в форме аскорбилпальмитата) для поддержки повышенной абсорбции цинка.

Pure Encapsulation стремится разрабатывать и производить высококачественные гипоаллергенные пищевые добавки.Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение.Все продукты Pure Encapsulation сделаны из самых биодоступных ингредиентов.

Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или лечения любых заболеваний или заболеваний.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений или пищевых добавок, или перед использованием этих или любых других продуктов во время беременности, или если у вас серьезное заболевание.

Цинк (Zn) – это важный микроэлемент, играющий ключевую роль во многих физиологических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования иммунной системы, метаболизма, синтеза белков, клеточного деления и регуляции гормональной активности.

Химический состав и роль цинка в организме

Цинк – это металл, входящий в состав более 300 ферментов в организме человека. Он играет важную роль в антиоксидантной защите, помогает поддерживать нормальную функцию детского роста, а также способствует заживлению ран и поддержанию здоровья кожи. Одной из основных функций цинка является роль в синтезе ДНК и РНК, что принципиально для клеточного деления и регенерации тканей.

Цинк помогает выводить из организма токсины и поддерживает метаболизм углеводов, жиров и белков. Он также взаимодействует с разными гормонами, в частности с инсулином, что влияет на регуляцию уровня сахара в крови.

Формы цинка

Цинк можно найти в различных формах, влияющих на его биодоступность и эффективность:

1. Цинк в виде оксида – одна из наиболее распространенных форм цинка в добавках, имеет высокую концентрацию цинка, но может быть менее хорошо усваиваемым организмом по сравнению с другими формами.
2. Цинк глюконат – хорошо усваивается организмом, поэтому часто используется в пищевых добавках.
3. Цинк цитрат — еще одна хорошо усваивающаяся форма цинка с высокой биодоступностью, но может быть дороже.
4. Цинк пиколинат – эффективно всасывается в организме и обладает высокой биодоступностью.
5. Цинк в виде сульфата – одна из более дешевых форм, но может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.

Дозировка и приемка

Оптимальная суточная потребность в цинке варьируется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые мужчины: 11 мг в день
• Взрослые женщины: 8 мг в день
• Женщины во время беременности: 11-12 мг в день
• Дети (1-3 года): 2-5 мг в день
• Дети (4-8 лет): 5-8 мг в день

В общем, для большинства людей дозировка 10-15 мг в день достаточно для поддержания нормальных уровней цинка в организме.

Памятка: Принимать добавки с цинком лучше во время еды во избежание раздражения желудка. Однако не превышайте рекомендованную дозу, поскольку чрезмерное потребление цинка может привести к токсичности, вызывающей симптомы, такие как тошнота, головные боли, диарея и другие проблемы со здоровьем.

Назначение и польза цинка

Цинк обладает рядом важных функций для организма:

1. Поддержка иммунной системы: Цинк необходим для правильного функционирования иммунной системы, в частности для продукции белков и клеток, защищающих организм от инфекций.
2. Здоровье кожи Цинк способствует заживлению ран, регенерации тканей и поддержанию здоровья кожи. Он особенно полезен при таких проблемах, как акне, экзема или псориаз.
3. Улучшение когнитивных функций Цинк оказывает влияние на мозговую активность, помогая улучшить память, концентрацию и другие когнитивные функции.
4. Здоровье волос: Недостаток цинка может привести к выпадению волос, поэтому этот элемент важен для поддержания здоровья волос.
5. Репродуктивное здоровье: Цинк также важен для нормальной работы репродуктивной системы, поддерживая уровень тестостерона у мужчин и помогая предотвратить проблемы с фертильностью у женщин.

Недостатки цинка

Нехватка цинка может привести к разным проблемам, среди которых:

• Снижение иммунитета и повышенная склонность к инфекциям.
• Проблемы с кожей: акне, экзема, ранки и сыпь.
• Снижение концентрации и памяти.
• Трудности с ростом и развитием у детей.
• Ухудшение заживления ран.

Взаимодействие с другими элементами

Цинк может взаимодействовать с другими микроэлементами и витаминами, что важно учитывать при его приеме. К примеру, чрезмерное потребление кальция или железа может снижать абсорбцию цинка. Однако правильный баланс этих элементов в рационе способствует эффективному усвоению всех необходимых микроэлементов.

Выводы

Цинк – это жизненно важный элемент для организма человека, участвующий в многочисленных биохимических процессах. Его дефицит может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому важно обеспечить правильное потребление цинка из-за питания или добавок, учитывая индивидуальные потребности и рекомендации врача.