Обзор на Vegan Vitamin D2 60 mcg 2400, Витамин D2 Эргокальциферол

Описание

• Пищевая добавка

Эргокальциферол — единственный вид витамина D, который используется в этом высококачественном продукте.

Vegan. Данный продукт не содержит ингредиентов, производных или промежуточных продуктов животного происхождения. На 100 % вегетарианский и веганский продукт. Этот продукт прошел регистрацию Vegan Society.

Целлюлоза, дикальций фосфат, кроскармеллоза натрия, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния, растительный стеарат магния, гипромеллоза, растительный глицерин. (Все ингредиенты из источников неживотного происхождения).

Информация для людей, чувствительных к отдельным продуктам питания. Не содержит дрожжей, глютена, сои, пшеницы, сахара, соли, продуктов животного происхождения, ингредиентов животного происхождения и производных.

Использование

Взрослым принимать по одной (1) таблетке в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Витамин D2 (Эргокальциферол): полный обзор

Что такое Витамин D2 (Эргокальциферол)?

Витамин D2 (Эргокальциферол) – это одна из форм витамина D, участвующая в поддержании прочности костей, усвоении кальция и фосфора, укреплении иммунной системы. Он относится к жирорастворимым витаминам и синтезируется грибами и растениями под влиянием ультрафиолетового излучения.

Состав и источники Витамина D2

Эргокальциферол имеет химическую формулу C28H44O и является естественным предшественником активной формы витамина D. Основными его пищевыми источниками являются:

• Грибы (особенно сушеные и выращенные под ультрафиолетовым светом);
• Обогащенные продукты (молоко, соки, злаковые);
• Растительные масла;
• Дрожжи.

Поскольку витамин D2 не вырабатывается в организме человека, его поступление зависит от рациона или добавок.

Формы выпуска Витамина D2

Эргокальциферол доступен в нескольких подбираемых формах в зависимости от потребностей организма и медицинских показаний:

• Капсулы содержат концентрированную дозу и подходят для ежедневного приема;
• Таблетки – самая распространенная форма добавок;
• Капли – рекомендованные для детей и людей с проблемами глотания;
• Раствор для инъекций – применяется в медицинских учреждениях при тяжелых дефицитах;
• Обогащенные продукты – такие как молоко, соки и растительные напитки.

Дозировка Витамина D2

Дозировка эргокальциферола зависит от возраста, уровня дефицита и состояния здоровья. Основные рекомендуемые дозы:

• Взрослые: 600-2000 МЕ (международных единиц) в сутки;
• Дети: 400-600 МЕ/сут;
• Старики: 800-2000 МЕ, поскольку с возрастом усвоение витамина снижается;
• При дефиците: дозировка может достигать 50 000 МЕ в неделю по назначению врача.

Как правильно принимать витамин D2?

Чтобы эргокальциферол усваивался лучше всего, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Принимать с жирной пищей, поскольку витамин D является жирорастворимым;
• Регулярность приёма важна для поддержания стабильного уровня витамина в организме;
• Не превышать допустимую дозу во избежание передозировки;
• Контролировать уровень витамина D в крови при длительном приеме высоких доз.

Кому рекомендован витамин D2?

Дефицит эргокальциферола чаще всего наблюдается у таких категорий людей:

• Лица с ограниченным пребыванием на солнце (жители северных регионов, офисные работники);
• Люди с вегетарианским или веганским рационом (поскольку большинство источников витамина D – животного происхождения);
• Лица с нарушениями всасывания (болезни ЖКТ, целиакия, хронические заболевания печени);
• Старики, у которых снижается эффективность естественного синтеза витамина D в коже.

Возможные побочные эффекты и передозировка

При чрезмерном употреблении Витамина D2 возможны следующие побочные эффекты:

• Гиперкальциемия – повышенный уровень кальция в крови, что может вызвать камни в почках, тошноту, слабость;
• Расстройства пищеварения – боль в животе, запор или диарея;
• Снижение аппетита и усталость.

Рекомендуется принимать витамин под контролем врача, особенно при длительном применении высоких доз.

Вывод

Витамин D2 (Эргокальциферол) – важный жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в укреплении костей, работе иммунной системы и поддержании общего здоровья. Его получают из растительных продуктов или добавок, и он особенно важен для людей с дефицитом витамина D. При приеме следует соблюдать дозировку и учитывать особенности организма во избежание нежелательных последствий.