Обзор на Source Naturals, L-Аспартат, L-Aspartic Acid Powder, 100 г
L-аспарагиновая кислота играет жизненно важную роль в производстве энергии. Она является одним из компонентов, необходимых для переноса молекул NADH, богатых энергией, от основного тела клетки к ее митохондриям, т. е. к основному месту производства энергии. Оказавшись там, NADH используется для генерации АТФ, топливной энергии, которая поддерживает все виды деятельности клетки. Помимо помощи в производстве энергии, L-аспарагиновая кислота является основным возбуждающим нейромедиатором.
Не содержит дрожжей, молочных продуктов, яиц, глютена, кукурузы, сои и пшеницы. Не содержит сахара, крахмала, соли, консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов, отдушек.
Принимать от 1/4 до 1/2 чайной ложки в день между приемами пищи, смешивая с водой или соком.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1/2 чайной ложки (прибл. 1,9 г) | ||
| Порций в упаковке: 52 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 10 | |
| L-аспарагиновая кислота | 1,9 года | |
| Суточная норма не определена. |
Аспартат (аспартиновая кислота) – это органическая аминокислота, являющаяся важным компонентом для нормальной работы организма. Она играет значительную роль в метаболизме и оказывает влияние на многочисленные физиологические процессы, в частности, в энергетическом обмене и работе нервной системы. Витаминоподобные функции аспартата могут также помочь в поддержании иммунитета и улучшении способности организма к восстановлению.
Аспартат – это аминокислота, содержащая карбоксильную группу (-COOH) и аминогруппу (-NH2). Она участвует в синтезе других аминокислот и является прекурсором для выработки важных нейротрансмиттеров, таких как глутаминовая кислота. Это важно для правильного функционирования мозга и нервной системы, в частности, в регуляции настроения и концентрации внимания.
Кроме того, аспартат является составной частью цикла Кребса, который отвечает за энергетический обмен клеток. В этой связи аспартат имеет важное значение для обеспечения клеток энергией, необходимой для их нормального функционирования.
Аспартат доступен в разных формах. Наиболее распространенная форма – это солевая форма аспартата, например аспартат калия или аспартат магния, которые используются в пищевых добавках и лекарственных средствах. Кроме того, аспартат может являться частью более сложных биологически активных комплексов.
Природными источниками аспартата являются продукты, богатые белками, в частности:
Эти продукты содержат аспартат в комплексе с другими аминокислотами, что помогает организму получить необходимые вещества для нормального функционирования.
Оптимальная доза аспартата зависит от индивидуальных потребностей организма, физиологического состояния, цели приема (например, для поддержания уровня энергии, улучшения работы нервной системы и т.п.). В общем случае для пищевых добавок дозировка варьируется от 500 мг до 2 г/сут.
Перед началом приема добавок с аспартатом важно консультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приема других лекарств, поскольку аминокислоты могут взаимодействовать с некоторыми препаратами.
Аспартат широко используется в спортивном питании, ведь он может помочь снизить мышечную усталость, поддержать уровень энергии и улучшить восстановление после физических нагрузок. Кроме того, он применяется для:
Обычно аспартат хорошо переносится организмом, но в редких случаях могут возникать побочные эффекты, в частности:
Противопоказаниями для приема аспартата могут являться серьезные заболевания почек, печени или другие хронические заболевания, а также индивидуальная непереносимость компонента.
Аспартат представляет собой важную аминокислоту, которая имеет широкий спектр применения в медицинской и спортивной практике. Он поддерживает энергетический обмен, способствует улучшению когнитивных функций, а также помогает в процессах обновления после физических нагрузок. Однако перед использованием добавок с аспартатом следует обратиться к врачу для определения оптимальной дозы и способа приема.