Обзор на Черная смородина, Black Currant Seed Oil, 100 капсул

Описание

Семена черной смородины потенциально могут помочь вам чувствовать себя здоровее. Они могут поддерживать удобные и здоровые суставы, повышать иммунитет и облегчать некоторые болезненные симптомы ПМС. Многие полезные свойства масла черной смородины обусловлены гамма-линоленовой кислотой (ГЛК). Одна удобная для проглатывания мягкая желатиновая капсула масла семян черной смородины содержит 500 миллиграммов масла черной смородины, включая 70 миллиграммов ГЛК.

Гамма-линоленовая кислота может поддерживать здоровье суставов, облегчая боль или скованность благодаря своей способности повышать здоровый уровень активности цитокинов. Поскольку цитокины могут поддерживать функционирование и рост клеток, эта добавка может улучшить ваш диапазон движений, облегчая вам сохранение активности.

Кроме того, масло семян черной смородины может помочь укрепить вашу иммунную систему, поддерживая функционирование простагландина (PGE2) и Т-лимфоцитов, которые участвуют в регулировании иммунного ответа. Это может облегчить легкие симптомы, из-за которых вы плохо себя чувствуете. Считается, что эффективность этих соединений снижается с возрастом, поэтому добавки могут помочь.

В это время месяца многие женщины страдают от судорог, головных болей и других неприятных симптомов. Часто виноват предменструальный синдром, также известный как ПМС. Гормоны, такие как эстроген, действуют в женском организме как часть этого иногда болезненного процесса. К счастью, масло семян черной смородины может помочь вашему организму поддерживать здоровый баланс эстрогена.

Каждая бутылка масла семян черной смородины содержит 100 мягких таблеток. Принимайте от двух до четырех капсул в день разделенными дозами во время еды. В рекомендуемой дозировке флакона, содержащего 100 капсул, должно хватить от 25 до 50 дней.

Официальный сайт: https: //www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягкие желатиновые капсулы Количество порций в упаковке: 50 Количество на порцию / калорий 10 Всего жиров 1 г / 1% Витамин Е (в виде D-альфа-токоферола) 13 мг / 89% Масло черной смородины (Ribes Nigrum) (семена) 1 000 мг / Обеспечение: 1 8: 3 Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) 140 мг / Дневная норма не установлена. Процент дневной нормы, основанный на диете в 2 000 калорий. Другие ингредиенты: Желатиновая капсула (желатин, глицерин, вода). Гипоаллергенный/без ГМО/без глютена

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 2 капсулы 1-2 раза в день во время еды.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Содержимое может не заполнять упаковку для обеспечения необходимой маркировки. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Черная смородина (Black Currant): свойства, состав, польза и способы применения

Черная смородина (Ribes nigrum) – это ягода, широко используемая в народной медицине, кулинарии и фармакологии благодаря высокому содержанию полезных веществ. Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунной системы, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и общему укреплению организма.

Химический состав черной смородины

Ягоды черной смородины содержат множество полезных компонентов, среди которых:

• Витамин C (до 200 мг на 100 г) – мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, способствующий усвоению железа.
• Витамины группы B (B1, B2, B5, B6) – важны для нервной системы, обмена веществ, поддержания здоровья кожи и волос.
• Витамин A – необходим для зрения, здоровья слизистых и кожи.
• Витамин E – обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от преждевременного старения.
• Флавоноиды и антоцианы – укрепляют сосуды, предотвращают окислительный стресс.
• Микро- и макроэлементы – калий, магний, кальций, железо, фосфор, медь, марганец.
• Пектиновые вещества способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
• Органические кислоты (лимонная, яблочная) – поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме.

Формы выпуска и способы применения

Черная смородина может использоваться в различных формах в зависимости от цели применения:

1. Свежие ягоды – натуральный источник витаминов и антиоксидантов, укрепляющих иммунитет.
2. Сушеная черная смородина – хранит большинство полезных веществ, используется для приготовления чаев, настоев, отваров.
3. Сок черной смородины – концентрат, богатый витаминами, эффективен при простуде, гриппе, авитаминозе.
4. Экстракты и настойки применяются в фармакологии для общего укрепления организма.
5. Масло семян черной смородины содержит Омега-3 и Омега-6 кислоты, используется в косметологии и как диетическая добавка.
6. Биологически активные добавки (БАДы) – в виде капсул или порошков для поддержания здоровья сердца, сосудов и зрения.

Дозировка и способы приемки

В зависимости от формы черной смородины и цели приема рекомендуются следующие дозировки:

• Свежие ягоды: 50-100 г в день для профилактики авитаминоза.
• Сок черной смородины: 50-100 мл в день, разбавленный водой.
• Сушеные ягоды: 1-2 столовых ложки в день в составе чаев или настоев.
• Настой или отвар: 1 столовая ложка сушеных ягод на 200 мл кипятка, настаивать 15-20 минут, пить 2-3 раза в день.
• Масло черной смородины: 500-1000 мг/сут в капсулах или 1 чайная ложка в жидком виде.
• Экстракты и БАДы: согласно инструкции производителя обычно 1-2 капсулы в день.

Полезные свойства черной смородины

1. Укрепление иммунной системы

Благодаря высокому содержанию витамина C, черная смородина повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.

2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Флавоноиды и калий помогают укрепить стенки сосудов, снизить риск тромбов, регулируют артериальное давление.

3. Защита нервной системы

Витамины группы B способствуют уменьшению стресса, улучшают память и концентрацию внимания.

4. Улучшение пищеварения

Пектины и органические кислоты нормализуют микрофлору кишківника, способствуют выведению токсинов.

5. Поддержка здоровья глаз

Антоцианы улучшают остроту зрения, защищают сетчатку глаза от преждевременного старения.

6. Антиоксидантное действие

Высокое содержание полифенолов и витамина E помогает нейтрализовать свободные радикалы, замедляя процессы старения.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на пользу, черная смородина имеет определенные ограничения в употреблении:

• Индивидуальная непереносимость или аллергия.
• Повышенное свертываемость крови, тромбофлебит – из-за содержания витамина K.
• Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь – из-за большого количества органических кислот.
• Гипотония может снижать артериальное давление.

Перед использованием в целях рекомендуется консультация с врачом.

Вывод

Черная смородина – это уникальный источник витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, положительно влияющих на здоровье человека. Она используется в народной медицине, косметологии, фармакологии и незаменимой составляющей сбалансированного рациона. Однако перед регулярным приемом необходимо учитывать возможные противопоказания и выбирать оптимальную форму и дозировку.