Обзор на Dr. Berg, Витамины D3 + K2, D3 & K2 Vitamin 10000 IU

Описание

Эта ежедневная добавка содержит 10 000 МЕ витамина D и 100 мкг витамина K2 в каждой капсуле — идеальное соотношение для поддержания нормального уровня питательных веществ.

Поддерживать здоровый уровень витамина D стало проще! Витамин D3 и K2 Dr. Berg — это мощная ежедневная добавка, которая дает вам 10 000 МЕ витамина D3 и 100 мкг витамина K2 в каждой порции — идеальное соотношение для укрепления здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы. Добавленное масло МСТ, соли желчных кислот, витамин B6, магний и цинк обеспечивают превосходную биодоступность и пользу для здоровья.

Мы используем ту же форму витамина D3, которую вы вырабатываете естественным путем, находясь на солнце. Это позволяет вашему телу использовать его гораздо эффективнее, давая вам наилучшие результаты.

Витамин D3 и K2 Dr. Berg является идеальной поддержкой для здоровья сердечно-сосудистой системы, костей, мышц, кожи, пищеварения, функции мозга, настроения, глаз, клеток и функции иммунной системы. Это также отличный способ укрепить здоровье и благополучие в зимние месяцы.

Форма: Капсулы

Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки принимайте от 1 до 4 капсул в день. Возможно, вы захотите принять все капсулы во время первого приема пищи. Однако нет абсолютной необходимости принимать этот продукт во время еды из-за добавления триглицеридов со средней длиной цепи и солей желчных кислот.

Основные моменты

• Поддерживает здоровье костей, суставов и кожи
• Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы
• Помогает пополнить запас витамина D в зимний период.
• Поддерживает здоровую иммунную систему
• Повышает настроение
• Способствует здоровью глаз
• Поддерживает функцию мозга

Состав:

Размер порции: 1 капсула

Порций в контейнере: 120

Сумма на порцию % дневной ценности

Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, растительная капсула.

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.