Обзор на Genex Formulas, Лизинат магния глицинат, Magnesium Lysinate Glycinate, 120 таблеток
Глицинат лизината магния, часто называемый просто глицинатом магния или лизинатом магния, представляет собой добавку магния. Магний является важным минералом, который играет жизненно важную роль во многих функциях организма, включая работу мышц, работу нервов и поддержание устойчивого сердцебиения. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживает здоровье костей.
Добавки магния выпускаются в различных формах, а глицинат магния является одной из наиболее легко усваиваемых форм магния. Это соединение, полученное путем связывания магния с глицином и лизином, двумя аминокислотами. Считается, что эта хелатная форма магния обладает лучшей биодоступностью, а это означает, что организм может усваивать и использовать ее более эффективно по сравнению с некоторыми другими соединениями магния.
Вот некоторые потенциальные преимущества и соображения по поводу глицината магния:
Преимущества:
Улучшенное усвоение: глицинат магния хорошо усваивается организмом, что делает его хорошим выбором для людей, у которых могут возникнуть проблемы с усвоением других форм магния.
Уменьшение желудочно-кишечных проблем: некоторые другие формы магния могут вызывать желудочно-кишечный дискомфорт или диарею при приеме в высоких дозах. Глицинат магния менее склонен к такому эффекту.
Расслабление мышц. Магний известен своей ролью в работе мышц, а глицинат магния может помочь расслабить мышцы и уменьшить мышечные судороги или спазмы.
Поддержка нервной системы: магний необходим для функционирования нервов, а адекватный уровень магния может помочь поддерживать здоровье нервной системы.
Средство для сна: некоторые люди используют глицинат магния как естественное средство для улучшения качества сна и уменьшения симптомов бессонницы.
Соображения:
Дозировка: важно следовать рекомендуемым рекомендациям по дозировке и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо добавок, включая глицинат магния.
Взаимодействие: добавки магния могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому очень важно обсудить их использование с вашим лечащим врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства.
Побочные эффекты: Хотя магний обычно считается безопасным, его чрезмерное потребление может привести к диарее, тошноте и другим желудочно-кишечным проблемам. Придерживайтесь рекомендованной дозировки.
Индивидуальные вариации: люди могут по-разному реагировать на добавки магния, поэтому вполне возможно, что глицинат магния не будет идеальной формой для всех. Некоторые могут предпочесть другие формы, такие как цитрат магния или оксид магния.
Основные условия: Если у вас есть основные заболевания или проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки магния, поскольку они могут повлиять на функцию почек.
Таким образом, глицинат магния — это форма магния, известная своей высокой биодоступностью и потенциальными преимуществами для функций мышц, нервов и сна. Тем не менее, важно ответственно использовать любую пищевую добавку и проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильный тип и дозировку для ваших индивидуальных потребностей.
Все продукты Genex проходят три различных этапа тестирования, чтобы гарантировать высочайшее качество. Перед производством наше сырье проверяется на идентичность, эффективность, чистоту и содержание тяжелых металлов, а во время производства вес, количество капсул и общее качество проверяются на соответствие строгим требованиям.
Перед публичным выпуском все наши продукты еще раз проходят лабораторные испытания на чистоту, эффективность и эффективность, чтобы гарантировать, что вы получите добавки высочайшего качества с доставкой к вашей двери.