Огляд на Genex Formulas, Magnesium Lysinate Glycinate, Лізинат магнію гліцинат, 120 таблеток
Лізинат магнію гліцинат, який часто називають просто гліцинатом магнію або лізинатом магнію, є додатковою формою магнію. Магній є важливим мінералом, який відіграє життєво важливу роль у багатьох функціях організму, включаючи роботу м’язів, нервову функцію та підтримку рівномірного серцебиття. Він також допомагає регулювати рівень цукру в крові та підтримує здоров’я кісток.
Добавки магнію випускаються в різних формах, і гліцинат магнію є однією з форм магнію, які легше засвоюються. Це сполука, отримана шляхом зв’язування магнію з гліцином і лізином, двома амінокислотами. Вважається, що ця хелатна форма магнію має кращу біодоступність, що означає, що організм може засвоювати та використовувати його більш ефективно порівняно з деякими іншими сполуками магнію.
Ось деякі потенційні переваги та міркування гліцинату магнію:
Переваги:
Покращене засвоєння: гліцинат магнію добре засвоюється організмом, що робить його хорошим вибором для людей, які можуть мати проблеми із засвоєнням інших форм магнію.
Зменшення проблем з шлунково-кишковим трактом: деякі інші форми магнію можуть викликати шлунково-кишковий дискомфорт або діарею при прийомі у високих дозах. Менш імовірно, що гліцинат магнію матиме такий ефект.
Розслаблення м’язів: магній відомий своєю роллю у роботі м’язів, а гліцинат магнію може допомогти розслабити м’язи та зменшити м’язові судоми або спазми.
Підтримка нервової системи: магній необхідний для функціонування нервів, і достатній рівень магнію може допомогти підтримувати здорову нервову систему.
Засіб для сну: деякі люди використовують гліцинат магнію як природний засіб для покращення якості сну та зменшення симптомів безсоння.
Міркування:
Дозування: важливо дотримуватися рекомендованих інструкцій щодо дозування та проконсультуватися з медичним працівником перед початком прийому будь-якої добавки, включаючи гліцинат магнію.
Взаємодія: добавки магнію можуть взаємодіяти з певними ліками, тому дуже важливо обговорити їх використання з вашим лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Побічні ефекти: Хоча магній зазвичай вважається безпечним, надмірне споживання може призвести до діареї, нудоти та інших шлунково-кишкових проблем. Дотримуйтеся рекомендованого дозування.
Індивідуальні відмінності: люди можуть по-різному реагувати на добавки магнію, тому можливо, що гліцинат магнію може бути не ідеальною формою для всіх. Деякі можуть віддати перевагу іншим формам, таким як цитрат магнію або оксид магнію.
Основні захворювання: якщо у вас є основні захворювання або проблеми з нирками, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки магнію, оскільки вони можуть вплинути на функцію нирок.
Таким чином, гліцинат магнію є формою магнію, яка відома своєю високою біодоступністю та потенційними перевагами для роботи м’язів, нервової системи та сну. Однак важливо відповідально використовувати будь-які дієтичні добавки та проконсультуватися з медичним працівником, щоб визначити правильний тип і дозування для ваших індивідуальних потреб.
Усі продукти Genex проходять три різні фази тестування, щоб забезпечити преміальну якість. Наша сировина перевіряється на ідентичність, ефективність, чистоту та вміст важких металів перед виробництвом, а під час виробництва вага, кількість капсул і загальна якість перевіряються на відповідність суворим інструкціям.
Перед оприлюдненням всі наші продукти ще раз проходять лабораторні випробування на чистоту, силу та ефективність, щоб гарантувати, що ви отримаєте добавки найвищої якості.