Обзор на Garden of Life, Триглицериды, MCT Powder, 300 г

Описание

• Быстрое топливо для тела и мозга
• Легко смешивается
• 6 г среднецепочечных триглицеридов
• Пребиотики и пробиотики
• 30 порций
• Пищевая добавка
• Не содержит бисфенол-А
• Сертифицировано B Corporation
• Органическое происхождение продукта подтверждено QCS

Среднецепочечные триглицериды (МСТ) в естественном виде содержатся в кокосовом масле и быстро усваиваются, поглощаются и преобразуются в энергию для тела и мозга. Наш органический порошок MCT не имеет вкуса, удобен и легко смешивается.

• Экологически чистые кокосы
• Не содержит пальмового масла или других наполнителей
• Не содержит гексана

Сертифицировано

• Сертифицированный веганский продукт
• Сертифицировано для кетоновой диеты
• Сертифицированный продукт для палеодиеты

Действительно чистый

• Органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США
• Подтверждено отсутствие ГМО
• Не содержит глютена — сертифицирован NSF

Содержит: орехи (кокос).

Сделано без молочных или соевых ингредиентов, без добавления сахара, ингредиентов наполнителя, без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей или консервантов.

Изготовлено на предприятии, которое также обрабатывает яйца, сою и лесные орехи.

Использование

• Добавьте в кофе.
• Добавляйте в коктейли.
• Примешивайте к смузи.
• Используйте при приготовлении пищи.

Добавляйте в пищу или напиток (мерная ложка в комплекте).

Для сохранения свежего вкуса храните в холодильнике после вскрытия и употребите в течение 30 дней.

Состав

MCT (Medium-chain Triglycerides) – среднецепочечные триглицериды: что это, состав, формы, дозировка, прием

Среднецепные триглицериды (MCT, Medium-chain Triglycerides) – это тип жиров, состоящих из среднецепочечных жирных кислот. Они отличаются от длинноцепочечных триглицеридов (LCT) более быстрым усвоением и превращением в энергию. MCT не требует ферментов поджелудочной железы и желчи для усвоения, что делает их полезными для людей с нарушениями пищеварения и усвоения жиров.

Состав MCT

В состав среднецепных триглицеридов входят четыре основные жирные кислоты:

• Капроновая кислота (C6:0) – кратчайшая цепь, редко используется из-за выраженного вкуса и запаха.
• Каприловая кислота (C8:0) – быстрее всего усваивается, эффективно превращается в кетоны, что полезно для мозговой деятельности.
• Каприновая кислота (C10:0) – имеет более мягкий эффект, медленнее усваивается, поддерживает энергетический баланс.
• Лауриновая кислота (C12:0) – иногда классифицируется как среднецепная, но усваивается медленнее и обладает антибактериальными свойствами.

Формы MCT

MCT доступны в разных формах, что позволяет использовать их для разных потребностей:

• Масло MCT – самая распространенная форма, используется в качестве добавки к кофе, коктейлям, салатам.
• Порошок MCT – легче усваивается, удобен для транспортировки и смешивания с другими продуктами.
• Капсулы MCT – удобная форма для дозированного приема, особенно для тех, кто избегает жидких масел.

Дозировка MCT

Рекомендуемая дозировка MCT зависит от цели использования:

• Для общего здоровья – 5–10 мл в день, постепенное увеличение до 30 мл.
• Для кетогенной диеты – 15-30 мл в день, распределены на несколько приемов.
• Для спортивных целей – 10–20 мл за 30–60 минут до тренировки.
• Для поддержания мозговой активности – 5-15 мл с утра или перед умственной активностью.

Важно начинать с малых доз (1 чайная ложка) и постепенно увеличивать во избежание пищеварительных расстройств.

Как правильно принимать MCT

• Утром для быстрой энергии и активизации мозговой деятельности.
• Перед тренировкой – для повышения выносливости и улучшения физической производительности.
• С едой – улучшает усвоение жирорастворимых витаминов.
• На кетодиете способствует образованию кетонов, обеспечивающих стабильный уровень энергии.

MCT не рекомендуется употреблять натощак в больших количествах, поскольку это может вызвать дискомфорт в желудке.

Вывод

Среднецепные триглицериды (MCT) – это уникальный источник энергии, который быстро усваивается и может быть полезен спортсменам, людям на кетодиете, а также тем, кто стремится улучшить мозговую активность. MCT доступны в виде масла, порошка и капсул, а их прием следует начинать постепенно во избежание неприятных ощущений в желудке.