Купить L-Теанин 200 мг в Украине

Что такое L-Теанин 200 мг?

Описание

L-Теанин 200 мг: что это такое?

L-Теанин (L-Theanine) – это природная аминокислота, которая содержится в зеленом чае и некоторых других растениях. Она способна оказывать положительное воздействие на организм, в частности улучшать когнитивные функции, снижать уровень стресса и способствовать релаксации без возникновения сонливости. L-теанин считается безопасным и эффективным средством для поддержания эмоционального баланса, улучшения сна и повышения концентрации.

Состав L-Теанина 200 мг

Основным активным веществом является L-теанин в концентрации 200 мг. Однако в составе добавки могут быть и другие компоненты, такие как вспомогательные вещества для улучшения стабильности продукта или его усвоения организмом, например связующие агенты, стабилизаторы или оболочка капсулы (если это капсулированная форма).

Формы выпуска

L-Теанин доступен в нескольких формах:

• Капсулы – наиболее распространенная форма, удобная для точной дозировки.
• Порошок позволяет более гибко регулировать дозировку, обычно его растворяют в воде или добавляют к напиткам.
• Жидкая форма встречается реже, но иногда используется для более быстрого усвоения.

Дозировка L-Теанина

Рекомендованная дозировка L-теанина обычно колеблется от 100 до 400 мг в день в зависимости от индивидуальных потребностей. В случае L-Теанина 200 мг это оптимальная суточная доза для среднего эффекта на снижение стресса, улучшение концентрации и улучшение качества сна.

Как принимать L-Теанин

• Общие рекомендации: L-теанин обычно рекомендуется принимать на голодный желудок или за 30 минут до еды для максимального всасывания. Однако если вы чувствуете дискомфорт в желудке, можно принимать его после еды.
• Время приема: Для снижения уровня стресса или улучшения качества сна L-Теанин часто рекомендуется принимать вечером или за несколько часов до сна. Для повышения концентрации – утром или днем.

Эффекты и преимущества L-Теанина

1. Снижение стресса и тревожности – L-Теанин известен своим успокаивающим эффектом. Он помогает снижать уровень стрессовых гормонов в организме, таких как кортизол, что способствует общему ощущению покоя.
2. Улучшение качества сна – благодаря своим успокаивающим свойствам L-Теанин может помочь нормализовать цикл сна, делая его более глубоким и восстановительным.
3. Повышение когнитивных функций — L-теанин может помочь улучшить концентрацию, внимание и обучаемость.
4. Синергия с кофеином – многие сочетают L-Теанин с кофеином для смягчения побочных эффектов последнего, таких как нервозность или чрезмерная стимуляция.

Побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным для большинства людей, но перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или во время беременности или кормления грудью. Побочные эффекты редко возникают, но могут включать легкую головную боль или тошноту при высоких дозах.

Итоги

L-Теанин 200 мг – это мощная добавка для поддержания здоровья нервной системы. Она снижает уровень стресса, улучшает качество сна и когнитивные функции. Удобная форма и оптимальная дозировка делают L-Теанин отличным выбором для тех, кто стремится повысить свой эмоциональный баланс и производительность.