Ніацинамід (вітамін B3): форми, дозування та як обрати добавку

Ніацинамід (вітамін B3): форми, дозування та як обрати добавку

Блог: Ніацинамід (вітамін B3): форми, дозування та як обрати добавку

Ніацинамід — що це і чим відрізняється від ніацину

Ніацинамід — одна з двох основних форм вітаміну B3. На відміну від ніацину (нікотинової кислоти), він не викликає характерного «флашу» — почервоніння та відчуття жару шкіри. Саме тому більшість добавок із вітаміном B3, розрахованих на щоденне вживання, містять саме ніацинамід.

Ця форма бере участь у клітинному енергообміні, підтримує синтез НАД — коензиму, без якого неможливе нормальне функціонування багатьох ферментів. Крім того, ніацинамід давно використовується в дерматології: він входить до складу засобів для підтримки здоров'я шкіри, допомагає контролювати надмірну жирність і нерівний тон.

Які форми та дозування доступні

На ринку представлені добавки з дозуванням від 50 мг до 600 мг на капсулу/таблетку. Ось конкретні варіанти з нашого каталогу:

  • Dr. Mercola Niacinamide Vitamin B3, 50 мг, 270 таблеток — найнижче дозування, підходить для щоденної підтримуючої дози; велика кількість таблеток у флаконі зручна для тривалого курсу.
  • Nature's Way Ніацинамід, 500 мг, 100 капсул та Douglas Laboratories Niacinamide 500 мг, 100 капсул — класичне дозування 500 мг, широко представлене в категорії добавок із вітаміном B3.
  • Thorne Niacinamide, 180 капсул та Pure Encapsulations Niacinamide, 90 капсул — бренди, орієнтовані на чутливих споживачів.
  • ProHealth Longevity Ніацинамід, 600 мг, 60 капсул — найвища концентрація в переліку, розрахована на коротший курс або застосування під контролем спеціаліста.
  • Kirkman GABA with Niacinamide & Inositol, 250 капсул — комплексна формула: ніацинамід тут поєднується з ГАМК та інозитолом, що може бути актуальним для підтримки нервової системи.

Як обрати відповідний варіант

Орієнтуйтесь на мету прийому

  • Для базової щоденної підтримки достатньо нижчих доз — наприклад, формат Dr. Mercola по 50 мг.
  • Якщо потрібне цілеспрямоване введення вітаміну B3 — розгляньте варіанти по 500 мг: Nature's Way, Douglas Laboratories, The Vitamin Shoppe (500 мг, 300 капсул) або DaVinci Laboratories of Vermont (500 мг, 100 капсул).
  • Для комплексної дії на нервову систему — зверніть увагу на Kirkman із ГАМК та інозитолом.

Склад і переносимість

Якщо є чутливість до допоміжних речовин, зверніть увагу на Pure Encapsulations або Thorne — обидва бренди позиціонуються як варіанти з мінімалістичним складом.

Економічність курсу

The Vitamin Shoppe пропонує 300 капсул по 500 мг — один із найбільших обсягів у переліку, що може бути вигідним для тривалого прийому.

Кому варто бути обережними

  • Особам із захворюваннями печінки — ніацинамід у високих дозах може впливати на її функцію; прийом лише після консультації з лікарем.
  • Вагітним і годуючим — перед початком прийому обов'язкова консультація з лікарем.
  • Тим, хто приймає протисудомні препарати або інші ліки, що впливають на метаболізм вітамінів B-групи.
  • При цукровому діабеті — необхідний моніторинг, оскільки ніацинамід може впливати на рівень глюкози.

Матеріал має інформаційний характер і не є медичною порадою. Перед початком прийому будь-яких добавок проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим нутриціологом.

Додаткові товари

Ніацинамід Niacinamide 500 mg TheVitaminShoppe 300 капсул
(4.6)
2021 грн
Доставлення
Ніацинамід Niacinamide 500 mg DaVinci Labs 100 капсул
(4.4)
1328 грн
Доставлення
Ніацинамід Niacinamide Thorne 180 капсул
 
1680 грн
Доставлення
Ніацинамід Niacinamide 500 mg Swanson 250 капсул
 
860 грн
Доставлення
Ніацинамід Niacinamide Pure Encapsulations 90 капсул
 
1492 грн
Доставлення
Ніацинамід Niacinamide Source Naturals 240 таблеток
 
1327 грн
Доставлення
Ніацинамід Nicotinamide Nature's Craft 240 капсул
 
2020 грн
Доставлення

Відгуки про товари

2 місяця, 2 тижні
Doug S. · Відгук з мережі

Цей продукт мав бути легким і дешевшим способом природним чином підвищити NAD. Якщо я дожию до 100 років, ми дізнаємось, що він працює! Я повернусь з оновленням у 2076 році, якщо я ще буду живий.

3 місяця
MJ · Відгук з мережі

Я маю справу з раком шкіри протягом десятиліть. Я старий чоловік. У нас не було сонцезахисного крему, коли я проводив дні на вулиці, граючись. Дерматолог запропонував мені спробувати це. Є ДЕЯКІ докази того, що це певною мірою запобігає цій хворобі. Це було затверджено для такого використання в Австралії. Колеса FDA рухаються повільно в Сполучених Штатах, тому вони досі не прийняли рішення через багато років. Це недорога штука, і вона не може тобі зашкодити, тому чому б не спробувати? У мене немає способу судити, чи це зменшило мої проблеми, але я готовий продовжувати її приймати на всякий випадок. Одна річ, яку ти повинен зауважити. Деякі люди плутають це з ніацином. Це МАЙЖЕ те саме, але звичайний ніацин має звичку робити шкіру червоною. Тебе це не потрібно. Я ніколи не чув, щоб ніацинамід робив це з кимось. Якийсь час тому я читав біографію Теда Вільямса від (я думаю) його дочки. Вона розповідає про старого Теда, який думав, що його отруїли, коли його шкіра почервоніла від ніацину. Дотримуйся ЦІЄЇ речовини.

3 місяця
RaiderKB · Відгук з мережі

Добре

3 місяця, 3 тижні
Richard · Відгук з мережі

Корисна дієтична добавка. Вітамін B3 для відновлення зменшених рівнів NAD+.

4 місяця, 2 тижні
Jerry S. · Відгук з мережі

Отримано, як обіцяно

5 місяців, 1 тиждень
Ann M. · Відгук з мережі

Радий бачити продукти Mercola доступними на Amazon

5 місяців, 1 тиждень
Amazon C. · Відгук з мережі

Чудова ціна і продукт

8 місяців
Bob · Відгук з мережі

Хороший бренд.

9 місяців
Steve S. · Відгук з мережі

Моїй дружині вони дуже подобаються, не викликають розладу травлення, і вона відчуває, що вони допомагають їй з енергією. Вона б купила їх знову.

9 місяців, 1 тиждень
tuckermom · Відгук з мережі

Саме те, що я хотів, але білі таблетки дуже схожі на інші таблетки. Попередній препарат (інший бренд) був у вигляді меншої золотистої капсули — легко відрізняється від інших ліків.

10 місяців, 3 тижні
Nonnahs · Відгук з мережі

Я шукав версію цієї добавки без глютену від надійного бренду. У мене вже є кілька добавок від DaVinci Labs, тому я їм довіряю. Прямо з флакона вони легко ковтаються і не мають неприємного післясмаку. Вони можуть підтримувати різні потреби здоров'я. Моя сім'я страждає від серцево-судинних проблем і проблем із кровообігом, тому я вважаю, що добре додавати добавки, де я можу. Я рекомендую цей Ніцинамід як хорошого співвідношення ціни і якості та чудову якість. Я також у тому віці, коли моя шкіра швидко старіє, і сподіваюся, що ця добавка може це сповільнити.

1 рік, 2 місяця
Shopping M. · Відгук з мережі

Чому ви вибрали цей продукт замість інших? : Ніацинамід нібито має кілька переваг для шкіри, включаючи поліпшення зовнішнього вигляду, текстури та загального здоров'я. Я намагаюсь боротися з проблемами, такими як акне, гіперпігментація, почервоніння та ознаки старіння. Інгредієнти здаються чистими, а таблетки легко ковтати з незначним присмаком. Сподіваюся, що це допоможе.

1 рік, 2 місяця
Geneva B. · Відгук з мережі

Чесно кажучи, я став скептичним з того моменту, коли відкрив упаковку. Етикетка на пляшці виглядала так, ніби її зклали з чогось іншого та перепаковали на цю банку, що одразу змусило мене сумніватися у її автентичності та якості. Це просто не виглядало правильно чи надійно. Через це я не буду її використовувати. Я серйозно ставлюся до добавок і надаю перевагу брендам, які виглядають професійно та безпечно прямо з коробки. Цей продукт викликав у мене більше запитань, ніж впевненості.

2 роки, 2 місяця
Shelly · Відгук з мережі

Дуже люблю цей продукт, він справді допоміг моїй шкірі.

4 роки, 3 місяця
Reese J. · Відгук з мережі

Я приймаю це, щоб зменшити ризик раку плоскоклітинного типу. Дослідження в Австралії продемонстрували приблизно 25% зменшення. Для мене ще занадто рано бачити різницю.

4 роки, 8 місяців
Terry · Відгук з мережі

Біль працював

11 років
lee S. · Відгук з мережі

Цей продукт дещо важко приймати. Я дізнався, що цей вітамін можна приймати лише через два години після їжі, оскільки він дуже потужний. Жодного зменшення пухлин не було. Він точно викличе розстрій шлунка, якщо приймати його без їжі. Для мене його потрібно приймати вранці, через два години після їжі.

14 років, 8 місяців
Old T. · Відгук з мережі

Чудовий сервіс. Одержав товар відповідно до замовлення без жодних проблем і дуже швидко. Друга покупка цього товару у цього продавця. Дуже задоволений.

15 років, 4 місяця
AugustReviews · Відгук з мережі

Я використовую цей конкретний бренд та дозування для мого розацеа. Це дійсно допомагає усунути почервоніння, якщо я приймаю одну таблетку вранці та одну приблизно у час обіду або перед сном. Я також виявив, що це абсолютно нормально приймати додаткову таблетку протягом дня, якщо потрібно (як-от великі наради на роботі, які можуть викликати додаткове почервоніння). Ніацин у формі ніацинаміду НЕ викликатиме почервоніння; він ЗАПОБІГАТИМЕ почервонінню, і я приймаю його вже понад рік. Це буквально єдине, що я знайшов, щоб практично усунути мої почервоніння. Я рекомендував би це кожному з цієї причини.

16 років, 2 місяця
Scott F. · Відгук з мережі

Мені важко судити, чи насправді ці вітаміни такі потужні, як заявляється, оскільки я не хімік-медик. Однак капсули Teavigo, які я купив у Vitamin Shoppe (не забудьте букву 'e' в кінці! ), мають хорошу якість, тому я припускаю найкраще. Ціна на ці таблетки вітаміну B3 цілком справедлива. Нікотинамід справляється зі своїм завданням без дратуючого почервоніння, яке викликає звичайний ніацин — інша основна форма B3. Я прочитав дослідження, яке показує, що нікотинамід у здорових добровольців посилює імунну систему, збільшуючи кількість нейтрофілів. Я також щойно дізнався, що нікотинамід може допомогти зменшити природне старіння мозку. Гей, це звучить чудово! Тож я спробую і подивлюся. Цей виробник має хорошу репутацію і тепер має роздрібні магазини в багатьох штатах. Рекомендується.

Коментарі

Відсутні