Ниацинамид (витамин B3): формы, дозировки и как выбрать добавку

Ниацинамид (витамин B3): формы, дозировки и как выбрать добавку

Блог: Ниацинамид (витамин B3): формы, дозировки и как выбрать добавку

Ниацинамид — что это и чем отличается от ниацина

Ниацинамид — одна из двух основных форм витамина B3. В отличие от ниацина (никотиновой кислоты), он не вызывает характерного «флаша» — покраснения кожи и ощущения жара. Именно поэтому большинство добавок с витамином B3 для ежедневного приёма содержат ниацинамид.

Эта форма участвует в клеточном энергообмене и поддерживает синтез НАД — кофермента, необходимого для работы многих ферментов. Ниацинамид также давно применяется в дерматологии: он входит в состав средств для поддержки здоровья кожи, помогает контролировать избыточную жирность и неровный тон.

Доступные формы и дозировки

На рынке представлены добавки с дозировкой от 50 мг до 600 мг на капсулу/таблетку. Конкретные варианты из нашего каталога:

  • Dr. Mercola Niacinamide Vitamin B3, 50 мг, 270 таблеток — минимальная дозировка, удобна для ежедневной поддерживающей дозы; большое количество таблеток в упаковке рассчитано на длительный курс.
  • Nature's Way Ниацинамид, 500 мг, 100 капсул и Douglas Laboratories Niacinamide 500 мг, 100 капсул — классическая дозировка 500 мг, широко представленная в категории добавок с витамином B3.
  • Thorne Niacinamide, 180 капсул и Pure Encapsulations Niacinamide, 90 капсул — бренды, ориентированные на чувствительных потребителей.
  • ProHealth Longevity Ниацинамид, 600 мг, 60 капсул — наибольшая концентрация в каталоге, рассчитана на короткий курс или приём под контролем специалиста.
  • Kirkman GABA with Niacinamide & Inositol, 250 капсул — комплексная формула: ниацинамид сочетается с ГАМК и инозитолом, что может быть актуально для поддержки нервной системы.

Как выбрать подходящий вариант

Ориентируйтесь на цель приёма

  • Для базовой ежедневной поддержки достаточно низких доз — например, формат Dr. Mercola по 50 мг.
  • Для целенаправленного восполнения витамина B3 рассмотрите варианты по 500 мг: Nature's Way, Douglas Laboratories, The Vitamin Shoppe (500 мг, 300 капсул) или DaVinci Laboratories of Vermont (500 мг, 100 капсул).
  • Для комплексного воздействия на нервную систему — обратите внимание на Kirkman с ГАМК и инозитолом.

Состав и переносимость

При чувствительности к вспомогательным веществам обратите внимание на Pure Encapsulations или Thorne — оба бренда позиционируются как варианты с минималистичным составом.

Экономичность курса

The Vitamin Shoppe предлагает 300 капсул по 500 мг — один из наибольших объёмов в каталоге, удобный для длительного приёма.

Кому следует быть осторожными

  • Людям с заболеваниями печени — ниацинамид в высоких дозах может влиять на её функцию; приём только после консультации с врачом.
  • Беременным и кормящим — обязательна консультация с врачом перед началом приёма.
  • Тем, кто принимает противосудорожные препараты или иные лекарства, влияющие на метаболизм витаминов группы B.
  • При сахарном диабете — необходим мониторинг, так как ниацинамид может влиять на уровень глюкозы.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным нутрициологом.

Дополнительные товары

Niacinamide Ниацинамид Thorne 180 капсул
 
1680 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

2 месяца, 2 недели назад
Doug S. · Отзыв из сети

Этот продукт должен быть простым и недорогим / естественным способом повысить NAD. Если я доживу до 100 лет, мы узнаем, что он работает! Я вернусь с обновлением в 2076 году, если я все ещё буду жив.

3 месяца назад
MJ · Отзыв из сети

Я борюсь с раком кожи уже несколько десятилетий. Я старый человек. В то время, когда я проводил дни, играя на улице, солнцезащитного крема не было. Дерматолог посоветовал мне попробовать это. ЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ доказательства того, что это в определённой степени предотвращает это заболевание. Это было одобрено для такого использования в Австралии. Бюрократия FDA в США движется медленно, поэтому после многих лет они всё ещё не приняли решение. Это не дорогой препарат, и он не может вам повредить, так почему бы не попробовать? Я не в состоянии судить, сократило ли это мои проблемы, но я готов продолжать принимать его на всякий случай. Одно, что вы должны учитывать. Некоторые люди путают это с ниацином. Это ПОЧТИ то же самое, но обычный ниацин имеет тенденцию вызывать покраснение кожи. Вам это не нужно. Я никогда не слышал, чтобы ниацинамид делал это с кем-либо. Некоторое время назад я прочитал биографию Теда Уильямса, написанную (я думаю) его дочерью. Она рассказывает о том, как старый Тед подумал, что его отравили, когда его кожа покраснела от ниацина. Придерживайтесь ЭТОГО препарата.

3 месяца назад
RaiderKB · Отзыв из сети

Хорошо

3 месяца, 3 недели назад
Richard · Отзыв из сети

Полезная пищевая добавка. Витамин B3 для восстановления снижающихся уровней NAD+.

4 месяца, 2 недели назад
Jerry S. · Отзыв из сети

Получено, как обещано

5 месяцев, 1 неделя назад
Ann M. · Отзыв из сети

Рад видеть, что товары Mercola доступны на Amazon

5 месяцев, 1 неделя назад
Amazon C. · Отзыв из сети

Отличная цена и продукт

8 месяцев назад
Bob · Отзыв из сети

Хороший бренд.

9 месяцев назад
Steve S. · Отзыв из сети

Моей жене они очень нравятся, не вызывают расстройство желудка, и она чувствует, что они помогают её энергии. Она будет покупать их снова.

9 месяцев, 1 неделя назад
tuckermom · Отзыв из сети

Именно то, что я хотел, но белые таблетки очень похожи на другие таблетки. Предыдущее лекарство (другой бренд) выпускалось в виде меньшей золотистой капсулы - легко отличалось от других лекарств.

10 месяцев, 3 недели назад
Nonnahs · Отзыв из сети

Я искал версию этой добавки без глютена от надежного бренда. У меня есть несколько добавок от DaVinci Labs, поэтому я им доверяю. Прямо из флакона они легко глотаются и не имеют послевкусия. Они могут поддерживать различные потребности в здоровье. Моя семья страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой и кровообращением, поэтому я считаю полезным принимать добавки где только можно. Я рекомендую этот Ниацинамид как хороший по цене и высокого качества продукт. Я также в том возрасте, когда моя кожа быстро стареет, и надеюсь, что эта добавка может это замедлить.

1 год, 2 месяца назад
Shopping M. · Отзыв из сети

Почему вы выбрали этот продукт вместо других? : Считается, что ниацинамид имеет несколько преимуществ для кожи, включая улучшение внешнего вида, текстуры и общего здоровья. Я пытаюсь бороться с такими проблемами, как акне, гиперпигментация, покраснение и признаки старения. Ингредиенты кажутся чистыми, а таблетки легко глотать с минимальным послевкусием. Надеюсь, это поможет.

1 год, 2 месяца назад
Geneva B. · Отзыв из сети

Честно говоря, я был скептичен с момента, когда открыл посылку. Этикетка на бутылке выглядела так, как будто её отклеили с чего-то другого и переклеили на эту банку, что сразу заставило меня усомниться в подлинности и качестве. Это просто выглядело не так и не вызывало доверия. Из-за этого я не буду её использовать. Я отношусь к добавкам серьёзно и предпочитаю бренды, которые выглядят профессионально и надёжно прямо из коробки. Этот продукт вызвал у меня больше вопросов, чем уверенности.

2 года, 2 месяца назад
Shelly · Отзыв из сети

Обожаю этот продукт, он действительно помог моей коже.

4 года, 3 месяца назад
Reese J. · Отзыв из сети

Я принимаю это, чтобы снизить риск плоскоклеточного рака. Исследования в Австралии продемонстрировали снижение примерно на 25%. Для меня пока слишком рано видеть какую-либо разницу.

4 года, 8 месяцев назад
Terry · Отзыв из сети

Боль сработала

11 лет назад
lee S. · Отзыв из сети

Этот продукт довольно трудно принимать. Я обнаружил, что этот витамин можно принимать только через два часа после еды, так как он очень мощный. Не произошло никакого уменьшения опухолей. Определённо вызывает расстройство желудка, если принимать его без пищи. Его необходимо принимать утром, для меня — через два часа после еды.

14 лет, 8 месяцев назад
Old T. · Отзыв из сети

Отличный сервис. Товар получен в соответствии с заказом без каких-либо проблем и очень быстро. Второй раз покупаю этот товар у этого продавца. Очень доволен.

15 лет, 4 месяца назад
AugustReviews · Отзыв из сети

Я использую этот конкретный бренд и дозировку для лечения моего розацеа. Это действительно помогает избавиться от покраснения лица, если я принимаю одну таблетку с утра и одну около ужина или перед сном. Я также обнаружил, что совершенно безопасно принимать дополнительную таблетку в течение дня, если это необходимо (например, перед важными встречами на работе, которые могут вызвать дополнительное покраснение). Ниацин в форме ниацинамида НЕ вызовет у вас покраснение; он ПРЕДОТВРАТИТ покраснение, и я принимаю его уже более года. Это буквально единственное, что мне удалось найти, чтобы практически полностью избавиться от покраснения. Я бы рекомендовал это любому человеку по этой причине.

16 лет, 2 месяца назад
Scott F. · Отзыв из сети

Мне сложно судить, являются ли эти витамины такими же эффективными, как утверждается, так как я не химик-фармаколог. Однако капсулы Teavigo, которые я приобрел в Vitamin Shoppe (не забудьте букву 'e' в конце! ), хорошего качества, поэтому я предполагаю лучшее. Цена на эти таблетки витамина B3 справедлива. Ниацинамид дает результаты без раздражающего прилива крови к лицу, который вызывает обычный ниацин, другая основная форма B3. Я читал исследование, которое показывает, что у здоровых людей ниацинамид укрепляет иммунную систему, увеличивая количество нейтрофилов. Я также только что прочитал, что ниацинамид может помочь замедлить естественное снижение функций мозга при старении. Звучит отлично! Поэтому я попробую и посмотрю. Этот производитель имеет хорошую репутацию и теперь имеет розничные магазины во многих штатах. Рекомендую.

Комментарии

Отсутствуют