Niacin Vitamin B3, Ніацин Вітамін B3

Опис

Ніацин (вітамін B3) доступний у різних формах і дозуваннях. Ось основні форми:

Форми Ніацину:

• Ніацин (нікотинова кислота):

  • Використовується для зниження рівня холестерину та тригліцеридів у крові.
  • Може викликати "приливи" (почервоніння шкіри) при вживанні у великих дозах.

• Ніацинамід (нікотинамід):

  • Використовується в косметичних продуктах та для лікування акне.
  • Не викликає почервоніння, але має меншу ефективність у зниженні рівня холестерину.

• Ізоніацин:

  • Відносно нова форма, яка має менш виражені побічні ефекти.

Дозування:

Дозування ніацину може варіюватися залежно від мети використання:

• Рекомендована добова норма:
  • Для дорослих: приблизно 14-16 мг на добу.
• При лікуванні дисліпідемії (високий рівень холестерину):
  • Дози можуть бути значно вищими, зазвичай в діапазоні 500-2000 мг на добу, але це повинно бути під наглядом лікаря.

Важливі зауваження:

• Перед початком прийому добавок ніацину, особливо у великих дозах, важливо проконсультуватися з лікарем.
• Високі дози ніацину можуть мати побічні ефекти, такі як проблеми з печінкою, шлункові розлади та алергічні реакції.

Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря або фармацевта щодо дозування і форм, які підходять саме вам.