Убіхінон (CoQ10) – це природний антиоксидант, який зустрічається в кожній клітині людського організму. Він грає ключову роль у виробництві енергії в клітинах, а також володіє потужними властивостями для підтримки здоров'я серця, зменшення запальних процесів та підтримки загального самопочуття. Убіхінон також відомий під назвою CoQ10 або коензим Q10.
Убіхінон складається з органічної молекули, яка містить бензохінон і ізопреновий ланцюг. Ця речовина бере участь у процесах виробництва енергії на рівні клітин, зокрема в мітохондріях, де відбувається перетворення поживних речовин в енергію у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ). CoQ10 також виступає як потужний антиоксидант, захищаючи клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, і зменшуючи рівень окисного стресу в організмі.
Убіхінон (CoQ10) – це окиснена форма коензиму Q10, що найчастіше використовується в добавках. Після потрапляння в організм він перетворюється на убіхінол, який є активною формою та має високу біодоступність.
Убіхінол (активна форма CoQ10) – це відновлена форма CoQ10, яка безпосередньо доступна для використання клітинами. Ця форма має більш високу біодоступність і краще засвоюється, особливо у людей старшого віку або тих, хто має порушення всмоктування.
Коензим Q10 у вигляді капсул, таблеток або олійних розчинів – найбільш поширена форма добавок. У різних препаратах може бути різна концентрація активного компонента.
Дозування CoQ10 залежить від мети застосування та індивідуальних потреб організму. Стандартне дозування для загальної підтримки здоров’я становить від 30 до 200 мг на день, проте може бути збільшене до 400 мг на добу за рекомендацією лікаря.
CoQ10 краще засвоюється, коли приймається з жирами, оскільки це жиророзчинна речовина. Тому рекомендовано вживати добавки з CoQ10 під час прийому їжі, що містить жири (наприклад, з олією або авокадо).
Зазвичай добавки з CoQ10 приймаються один-два рази на день, залежно від дозування та рекомендацій лікаря. Важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування і не перевищувати рекомендовану кількість.
Пацієнти з серцево-судинними захворюваннями – CoQ10 підтримує серце, сприяє покращенню кровообігу та нормалізує артеріальний тиск.
Люди старшого віку – з віком рівень CoQ10 в організмі зменшується, тому прийом добавок може допомогти відновити енергетичний баланс та зменшити симптоми старіння, такі як зниження енергії та зниження розумової діяльності.
Спортсмени та люди з високими фізичними навантаженнями – CoQ10 допомагає зменшити м'язову втому, підвищує витривалість та підтримує загальну фізичну працездатність.
При хронічних захворюваннях – таких як діабет, мігрені або депресія, де CoQ10 може зменшувати запалення та окислювальний стрес.
У більшості випадків прийом CoQ10 є безпечним, проте у деяких людей можуть виникати незначні побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення, порушення сну, або шлункові розлади. Важливо проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавок, особливо якщо ви приймаєте інші ліки, зокрема для зниження артеріального тиску або для розрідження крові.
Протипоказання: вагітність, годування груддю, а також індивідуальна непереносимість компонентів препарату.
Убіхінон (CoQ10) є важливим компонентом для здоров’я організму, особливо для серця та загального енергетичного стану. Прийом добавок з CoQ10 може допомогти поліпшити самопочуття, зменшити втому, підтримати серце та навіть знизити запальні процеси. Правильне дозування та форма добавки повинні бути підібрані з урахуванням індивідуальних потреб організму.