Убихинон (CoQ10) – это природный антиоксидант, встречающийся в каждой клетке человеческого организма. Он играет ключевую роль в производстве энергии в клетках, а также обладает мощными свойствами для поддержания здоровья сердца, уменьшения воспалительных процессов и поддержания общего самочувствия. Убихинон также известен под названием CoQ10 или коэнзим Q10.
Убихинон состоит из органической молекулы, содержащей бензохинон и изопреновую цепь. Это вещество участвует в процессах производства энергии на уровне клеток, в частности в митохондриях, где происходит превращение питательных веществ в энергию в виде аденозинтрифосфата (АТФ). CoQ10 также выступает в качестве мощного антиоксиданта, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и уменьшая уровень окислительного стресса в организме.
Убихинон (CoQ10) – это окисленная форма коэнзима Q10, наиболее часто используемая в добавках. После попадания в организм он превращается в убихинол, который является активной формой и обладает высокой биодоступностью.
Убихинол (активная форма CoQ10) – это восстановленная форма CoQ10, непосредственно доступная для использования клетками. Эта форма имеет более высокую биодоступность и лучше усваивается, особенно у людей постарше или у тех, кто имеет нарушение всасывания.
Коэнзим Q10 в виде капсул, таблеток или масляных растворов – наиболее распространенная форма добавок. В разных препаратах может быть разная концентрация активного компонента.
Дозировка CoQ10 зависит от цели применения и индивидуальных потребностей организма. Стандартная дозировка для общей поддержки здоровья составляет от 30 до 200 мг в день, однако может быть увеличена до 400 мг в сутки по рекомендации врача.
CoQ10 лучше усваивается, когда принимается с жирами, поскольку это жирорастворимое вещество. Поэтому рекомендуется употреблять добавки с CoQ10 во время приема пищи, содержащей жиры (например, с маслом или авокадо).
Обычно добавки CoQ10 принимаются один-два раза в день, в зависимости от дозировки и рекомендаций врача. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и не превышать рекомендуемое количество.
Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями CoQ10 поддерживает сердце, способствует улучшению кровообращения и нормализует артериальное давление.
Пожилые люди – с возрастом уровень CoQ10 в организме уменьшается, поэтому прием добавок может помочь восстановить энергетический баланс и уменьшить симптомы старения, такие как снижение энергии и снижение умственной деятельности.
Спортсмены и люди с высокими физическими нагрузками – CoQ10 помогает снизить мышечную усталость, повышает выносливость и поддерживает общую физическую работоспособность.
При хронических заболеваниях – таких как диабет, мигрени или депрессия, где CoQ10 может уменьшать воспаление и окислительный стресс.
В большинстве случаев прием CoQ10 безопасен, однако у некоторых людей могут возникать незначительные побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, нарушение сна или желудочные расстройства. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок, особенно если вы принимаете другое лекарство, в частности для снижения артериального давления или для разжижения крови.
Противопоказания: беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Убихинон (CoQ10) является важным компонентом для здоровья организма, особенно для сердца и общего энергетического состояния. Прием добавок с CoQ10 может помочь улучшить самочувствие, снизить усталость, поддержать сердце и даже снизить воспалительные процессы. Правильная дозировка и форма добавки должны быть подобраны с учетом индивидуальных потребностей организма.