Reishi Mushrooms, Гриб Рейші

Рейші (лат. Ganoderma lucidum), також відомий як "гриб безсмертя" або "червоний рейші", — це лікувальний гриб, який вже багато століть використовується в традиційній китайській медицині. Рейші є одним з найбільш популярних та досліджуваних грибів серед адаптогенів, завдяки своїм численним корисним властивостям.

Опис

Рейші — це гігантський гриб, який росте на деревині, зазвичай на стовбурах дерев. Він має характерний блискучий червоний або коричневий колір, тверду структуру і зазвичай виглядає як півсфера або у формі раковини. Відомий своєю здатністю покращувати імунну систему, підтримувати організм при стресах і захищати від різних хвороб.

Корисні властивості

1. Імунна система: Рейші сприяє підвищенню активності імунної системи завдяки бета-глюканам, які стимулюють вироблення лейкоцитів.
2. Антиоксидантні властивості: Гриб містить багато антиоксидантів, які допомагають захистити організм від шкідливих вільних радикалів.
3. Антистресова дія: Рейші є адаптогеном, що допомагає організму адаптуватися до стресових ситуацій.
4. Підтримка серцево-судинної системи: Дослідження показали, що рейші може допомогти знизити рівень холестерину, а також підтримувати здоров'я судин.
5. Протизапальні властивості: Гриб допомагає зменшити запальні процеси в організмі.

Дозування

Дозування рейші може варіюватися залежно від форми продукту (порошок, капсули, екстракт) та індивідуальних потреб. Однак загальні рекомендації для добавок виглядають наступним чином:

• Порошок: 1-3 грами на день. Можна додавати в чай, смузі або інші напої.
• Екстракт: Зазвичай екстракти рейші мають більшу концентрацію активних компонентів, тому дозування може бути в межах 100-500 мг на день, в залежності від рекомендацій виробника.
• Капсули: Зазвичай від 1 до 2 капсул на день, знову ж таки, в залежності від дозування в кожній капсулі.

Протипоказання

Рейші вважається безпечним для більшості людей, але можуть бути певні протипоказання:

• Людям з аутоімунними захворюваннями або тим, хто приймає імуносупресивні препарати, слід проконсультуватися з лікарем перед використанням.
• Можуть виникати побічні ефекти у вигляді головного болю або запаморочення при перевищенні рекомендованої дози.

У будь-якому випадку перед початком застосування рейші рекомендується консультація з лікарем, особливо якщо ви маєте серйозні захворювання або приймаєте інші ліки.