Що таке НАДН, де купити?
Опис
NADH (НАДН): Що це таке, склад, форми, дозування та способи приймання
Що таке NADH (НАДН)?
NADH (нікотинамідаденіндинуклеотид у відновленій формі) – це кофермент, що відіграє ключову роль у виробленні енергії в клітинах організму. Він є активною формою вітаміну B3 (ніацину) та бере участь у мітохондріальних процесах, сприяючи виробленню АТФ (аденозинтрифосфату) – головного джерела енергії для клітин.
Ця речовина необхідна для підтримки здорового рівня енергії, нормального функціонування мозку, серцево-судинної системи та антиоксидантного захисту організму.
Хімічний склад NADH
Основними компонентами NADH є:
- Нікотинамід (вітамін B3) – похідне нікотинової кислоти, що бере участь у процесах метаболізму.
- Аденін – азотиста основа, яка входить до складу ДНК та РНК.
- Рибоза (моносахарид) – бере участь у формуванні нуклеотидів.
- Фосфатна група – забезпечує зв’язок між молекулами та їхню стабільність.
Форми випуску NADH
На ринку NADH доступний у різних формах, серед яких:
- Капсули – найпоширеніша форма, що забезпечує поступове вивільнення речовини.
- Таблетки – містять стабілізований NADH для швидкого засвоєння.
- Сублінгвальні таблетки – розчиняються під язиком, що сприяє швидкому надходженню в кровотік без втрати ефективності.
- Порошок – може додаватися до рідини для зручного прийому.
- Ін'єкції – використовуються в медичних умовах для швидкого ефекту.
Дозування та рекомендований прийом
Оптимальна дозування NADH залежить від мети використання:
- Для загального покращення енергії та підтримки здоров’я – 5-10 мг на добу.
- При хронічній втомі та стресі – 10-20 мг на добу.
- Для підтримки когнітивних функцій та покращення пам’яті – 10-30 мг на добу.
- При хворобі Паркінсона, Альцгеймера або інших неврологічних розладах – 20-40 мг на добу (за рекомендацією лікаря).
Найкраще приймати NADH вранці натще або за 30 хвилин до їжі, оскільки їжа може знижувати його засвоєння. Сублінгвальні форми можна приймати в будь-який час, оскільки вони швидко всмоктуються через слизову оболонку.
Корисні властивості NADH
- Підтримка енергетичного рівня – бере участь у виробленні АТФ, що забезпечує клітинну енергію.
- Покращення роботи мозку – сприяє когнітивним функціям, пам’яті та концентрації.
- Антиоксидантний захист – зменшує окислювальний стрес та сповільнює процеси старіння.
- Підтримка серцево-судинної системи – допомагає у виробленні коензиму Q10 та покращує кровообіг.
- Допомога при хронічній втомі – може зменшувати симптоми синдрому хронічної втоми (CFS).
- Підтримка імунної системи – стимулює функціонування імунних клітин.
Протипоказання та можливі побічні ефекти
Хоча NADH вважається безпечним, у деяких випадках можливі побічні ефекти:
- Легке безсоння (при прийомі у великих дозах або у вечірній час).
- Головний біль.
- Легке підвищення тиску у чутливих осіб.
- Диспепсія або дискомфорт у шлунку (при прийомі натще).
Протипоказання:
- Вагітність та період лактації (відсутні достатні дослідження).
- Алергія на компоненти препарату.
- Важкі серцево-судинні захворювання (потрібна консультація лікаря).
Висновок
NADH – це потужний біоактивний кофермент, що відіграє важливу роль у виробленні клітинної енергії, підтримці когнітивних функцій та антиоксидантному захисті організму. Він доступний у різних формах і може використовуватися як для загального зміцнення здоров’я, так і при неврологічних розладах. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.
