Sports Research Колаген 90 капсул
Sports Research, Multi Collagen Complex, Колаген, 90 капсул
Опис
- Містить 5 типів колагену: I, II, III, V, X
- З гіалуроновою кислотою та вітаміном С
- Дієтична добавка
- Підходить для людей, які дотримуються кетодіети (підтверджено сертифікатом)
- Без глютену
- Має реєстрацію cGMP — належної виробничої практики
- Якість продукту підтверджено в незалежній лабораторії
- Igen — не містить ГМО (протестовано)
Комплекс SR Multi-Collagen Complex містить колаген типу I, II, III, V та X, а також вітамін С (життєво важливий мікронутрієнт, необхідний для синтезу колагену) та гіалуронову кислоту (компонент шкіри й суглобової рідини).
Використання
Здоровим дорослим у якості дієтичної добавки приймати 3 капсули на день незалежно від їди. Рекомендовано приймати за вказівкою кваліфікованого медичного працівника.
Композиція
Капсула (желатин), екстракт бамбука (Bambusa vulgaris), органічний концентрат рисового лушпиння, L-лейцин.Попередження про алерген. До складу входять яйця, риба (тилапія та/або пангасіус).При виготовленні цього продукту не використовується молоко, деревні горіхи, арахіс, пшениця, соя, глютен.
Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання
Що таке колаген?
Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.
Склад колагену
Колаген складається з амінокислот, зокрема:
- Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
- Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
- Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
- Аланін – сприяє регенерації тканин.
Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.
Форми колагену
Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:
За типами:
- Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
- Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
- Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
- Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
- Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.
За формою випуску:
- Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
- Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
- Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
- Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.
Дозування колагену
Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:
- Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
- Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
- Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.
Як правильно приймати колаген?
- Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
- Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
- Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
- Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.
Висновок
Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.
