Real Food Certified Organic Flax Seeds, Лляна олія, 907 г

NOW Foods Лляна олія 907 г

Real Food Certified Organic Flax Seeds, Лляна олія, 907 г

Опис

• Пишаємося тим, що є сімейною компанією з 1968 року
• 8 г клітковини на порцію
• 6 г білка на порцію
• 6,2 г Омега-3 на порцію
• Ситний, поживний та корисний
• Органічні продукти Міністерства сільського господарства США
• Підходить для кето-дієти
• Халяль
• Кошерний
• Перевірено проект без ГМО
• Справжні інгредієнти. Справжня їжа.
• Сертифіковано як органічний продукт QAI
• Веганський

Органічне насіння льону від NOW Real Food має м’який горіховий смак, і його часто додають до пластівців, млинців, мафінів, хліба, м’ясного рулету, фрикадельок і навіть йогурту. Льон багатий на незамінні жирні кислоти та є чудовим джерелом клітковини.

Природні жирні кислоти (приклад) (на порцію)

• Омега-3 жирні кислоти (альфа-ліноленова кислота) 6,2 г (6200 мг)
• Омега-6 жирні кислоти (лінолева кислота) 1,8 г (1800 мг)
• Омега-9 жирні кислоти (олеїнова кислота) 2,1 г (2100 мг)

Свіжіші інгредієнти просто мають кращий смак, тому цей продукт упакований за технологією NOW Fresh Fill Technology для максимального збереження смаку та свіжості.

Вже понад 50 років NOW Real Food прагне постачати продукти найвищої якості, використовуючи лише найкращі інгредієнти. Ми є незалежною сімейною компанією, і ми пишаємося цим. NOW робить це справжнім.

підлягає природній мінливості

Інгредієнти

Органічне насіння льону.

Упаковано на підприємстві, де переробляються горіхи дерев, і не використовується арахіс.

Упаковано та перевірено на якість у США.

Рекомендоване використання

Через вміст клітковини, льон слід вживати, запиваючи великою кількістю води.

Факти про добавку

Лляна олія — це рослинний продукт, який отримують шляхом холодного віджиму насіння льону. Вона є багатим джерелом корисних жирних кислот, вітамінів та мікроелементів. Завдяки своїм властивостям лляна олія часто використовується в харчуванні, косметології та для лікування різноманітних захворювань.

Склад лляної олії

Основними компонентами лляної олії є:

1. Омега-3 жирні кислоти (особливо альфа-ліноленова кислота). Це поліненасичені жирні кислоти, які відіграють важливу роль у здоров'ї серця, підтримці нервової системи та зниженні запальних процесів в організмі.

2. Омега-6 жирні кислоти (лінолева кислота). Вони також необхідні для нормальної роботи організму, однак важливо дотримуватися балансу між омега-3 та омега-6.

3. Омега-9 жирні кислоти. Ці мононенасичені жири допомагають знижувати рівень "поганого" холестерину в крові, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.

4. Вітаміни:

   • Вітамін E (токоферол) — потужний антиоксидант, який захищає клітини від окислення та старіння.
   • Вітаміни групи B — важливі для нормального функціонування нервової системи.
   • Вітамін F — підтримує здоров'я шкіри, волосся та нігтів.

5. Мікроелементи: магній, цинк, селен та інші, що допомагають зміцнити імунну систему та підтримувати нормальну функцію організму.

Форми випуску лляної олії

Лляна олія випускається в кількох формах:

1. Рідка олія. Це найбільш поширена форма, яка продається в пляшках різних обсягів. Вона може бути очищеною або нерафінованою. Неочищена олія має більш насичений смак та запах, в той час як рафінована олія має нейтральний аромат і смак, але менш корисна через обробку.

2. Капсули. Це зручна форма прийому лляної олії, особливо для тих, хто не любить її смак. Капсули містять стандартизовану дозу олії.

3. Льняний порошок. Це порошкоподібна форма лляної олії, яка зазвичай застосовується в дієтології для підвищення кількості клітковини в раціоні.

Користь та властивості лляної олії

Лляна олія володіє численними корисними властивостями:

• Покращення роботи серцево-судинної системи: Омега-3 жирні кислоти допомагають знижувати рівень поганого холестерину та нормалізують кров'яний тиск.
• Підтримка здоров'я шкіри: Антиоксиданти в складі олії допомагають захистити шкіру від передчасного старіння та зменшують запальні процеси.
• Зміцнення імунної системи: Вітаміни та мікроелементи в лляній олії сприяють підвищенню імунітету та захисту від інфекцій.
• Поліпшення роботи кишківника: Завдяки високому вмісту клітковини, лляна олія покращує травлення та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Дозування лляної олії

Оптимальна доза лляної олії залежить від індивідуальних потреб та стану здоров'я. Зазвичай рекомендується вживати від 1 до 2 столових ложок олії на день. Це може бути:

• Безпосередньо вранці на голодний шлунок.
• Як додаток до салатів, каш, смузі або інших страв.

Як правильно приймати лляну олію

1. Вживання в чистому вигляді. Лляну олію можна вживати безпосередньо по столовій ложці, бажано перед їжею для кращого засвоєння корисних компонентів.

2. Додавання до їжі. Лляна олія є відмінним доповненням до салатів, соусів, каш, супів або навіть коктейлів. Однак не слід використовувати її для смаження, оскільки при високих температурах корисні властивості олії знищуються.

3. Капсули. Якщо смак лляної олії неприємний, можна приймати її у вигляді капсул або таблеток. Це зручний спосіб контролювати дозування.

Протипоказання та побічні ефекти

Лляна олія вважається безпечною для більшості людей, однак слід звертати увагу на кілька моментів:

• Індивідуальна непереносимість. У деяких людей може виникнути алергічна реакція на компоненти олії.
• Застереження при хворобах травної системи. Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, перед вживанням лляної олії краще проконсультуватися з лікарем.
• Застереження для вагітних і годуючих жінок. Хоча лляна олія є безпечною, жінкам під час вагітності та годування груддю слід обговорити дозування з лікарем.

Зберігання лляної олії

Лляну олію слід зберігати в темному, прохолодному місці, бажано в холодильнику. Оскільки олія є дуже чутливою до світла і тепла, важливо забезпечити її збереження в належних умовах, щоб уникнути окислення і втрати корисних властивостей.

Лляна олія — це потужний і корисний продукт, який має великий спектр застосувань в харчуванні та медицині. Вона може стати невід’ємною частиною здорового раціону, підтримуючи серце, шкіру, імунітет та травну систему.