Collagen Peptides Matcha, Колагенові пептиди, 228 г
Якість має значення:
Зустрічайте свій новий ранковий ритуал! Sports Research Collagen Peptides with Matcha поєднує наші найбільш продавані гідролізовані пептиди колагену з органічним японським зеленим чаєм Matcha преміум-класу, що містить природний кофеїн і L-теанін. Легко змішується з гарячим молоком або водою для приготування ідеального матча латте або чаю. І це чудова смакова добавка до протеїнових коктейлів і смузі.
Дорослим додайте 1 мірну ложку в улюблений напій або їжу один раз на день і ретельно перемішайте або за рекомендацією кваліфікованого медичного працівника.
Корисна порада: пептиди колагену злипаються в холодній воді. Щоб насолодитися холодом, просто спочатку змішайте з рідиною кімнатної температури, а потім додайте лід.
Гідролізовані пептиди бичачого колагену, органічний порошок листя зеленого чаю матча.
Collagen Peptides Matcha, Колагенові пептиди, 228 г
Склад: | ||
Розмір порції: 1 мірна ложка (12 г) | ||
Кількість порцій в контейнері: 24 | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Калорії | 40 | |
білок | 9 г | % |
натрію | 30 мг | 1% |
Гідролізовані пептиди бичачого колагену | 10 г | |
Органічний порошок листя зеленого чаю | 2 г | |
Відсоток добових норм на основі дієти з 2000 калорій. Добова норма (DV) не встановлена. |
Типовий амінокислотний профіль на порцію | |
Аланін | 820 мг |
Аргінін | 700 мг |
Аспарагінова кислота | 480 мг |
Глютамінова кислота | 910 мг |
гліцин | 2160 мг |
Гістидин | 50 мг |
гідроксилізин | 100 мг |
гідроксипролін | 910 мг |
ізолейцин | 120 мг |
лейцин | 250 мг |
Лізин | 310 мг |
метіонін | 20 мг |
Фенілаланін | 160 мг |
Пролін | 1190 мг |
серин | 280 мг |
Треонін | 150 мг |
Тирозин | 10 мг |
Валін | 180 мг |
Незамінні амінокислоти |
Колагенові пептиди: що це та як вони працюють?
Колагенові пептиди — це короткі ланцюги амінокислот, які утворюються під час гідролізу колагену, природного білка, що є основним структурним елементом шкіри, суглобів, кісток і тканин організму. Колагенові пептиди є легко засвоюваними в організмі, що робить їх ефективними для підтримки здоров'я та молодості шкіри, а також для покращення функціонування суглобів.
Колагенові пептиди складаються з амінокислот, основними з яких є гліцин, пролін, гідроксипролін та аланін. Ці амінокислоти є основними будівельними блоками колагенових волокон і відповідають за їх структуру та еластичність.
Пептиди колагену мають високу біодоступність, що означає, що вони швидко засвоюються в організмі та досягають потрібних тканин. Це дозволяє їм ефективно сприяти відновленню шкіри, суглобів і зв'язок, знижуючи запальні процеси та покращуючи регенерацію тканин.
Колагенові пептиди доступні в різних формах, що дає змогу вибирати найбільш зручний спосіб їх вживання. Найпоширеніші форми:
Порошок — одна з найпопулярніших форм колагенових пептидів, оскільки вони легко розчиняються у воді, чаї чи каві. Це ідеальний варіант для тих, хто шукає зручний спосіб вживати колаген щодня.
Капсули — альтернатива порошковій формі, що зручна для тих, хто не любить добавки у рідкому вигляді або має обмежений час для приготування коктейлів.
Рідина — готові рідкі добавки, які можна приймати безпосередньо. Вони швидко засвоюються і дають змогу легше контролювати дозування.
Жувальні таблетки — зручні для тих, хто не хоче або не може ковтати капсули чи таблетки. Такі форми також доступні в смаках, що робить їх приємними для вживання.
Рекомендоване дозування колагенових пептидів може варіюватися залежно від виробника та конкретної форми добавки. Однак загальні рекомендації виглядають так:
Для підтримки здоров’я шкіри, суглобів та волосся зазвичай рекомендується приймати 5–10 грамів колагенових пептидів на день. Це можна досягти, використовуючи порошкову або рідку форму добавки.
Для спортсменів та людей, що активно займаються фізичними вправами, дозування може бути збільшене до 10–15 грамів на день для сприяння відновленню після навантажень та зміцнення суглобів.
Колагенові пептиди часто комбінуються з іншими добавками, такими як вітамін C, що сприяє кращому засвоєнню колагену, або з глюкозаміном для покращення стану суглобів.
Колагенові пептиди легко інтегруються в раціон завдяки своїй універсальності. Ось кілька рекомендацій щодо прийому:
Щоденне вживання: Колагенові пептиди найкраще приймати регулярно для досягнення максимального ефекту. Порошкові добавки можна змішувати з водою, смузі або іншими напоями.
Час прийому: Існує думка, що найбільше користі від колагенових пептидів можна отримати, якщо приймати їх на голодний шлунок або перед сном, коли організм активніше займається відновленням і регенерацією.
Підвищення ефективності: Для посилення ефекту можна поєднувати колаген з іншими добавками, такими як вітаміни групи B або глюкозамін, що допомагають покращити стан суглобів.
Постійне застосування: Оскільки колаген з часом може руйнуватися в організмі, постійний прийом добавок дозволяє компенсувати втрати і підтримувати рівень цього білка на оптимальному рівні.
Зміцнення шкіри: Колаген є основою еластичності шкіри. Додавання колагенових пептидів у раціон допомагає зменшити зморшки, покращити текстуру шкіри та її пружність.
Поліпшення стану суглобів: Колагенові пептиди підтримують здоров'я суглобових тканин, зменшують біль і запалення в суглобах, що робить їх корисними для людей, що мають захворювання суглобів або займаються спортом.
Покращення росту волосся і нігтів: Регулярне споживання колагенових пептидів сприяє зміцненню волосся і нігтів, запобігаючи їх ламкості.
Підтримка кісток: Колаген є важливою складовою частиною кісткової тканини, тому його додавання в раціон допомагає зміцнити кістки та запобігти їхньому старінню.
Колагенові пептиди, як правило, безпечні для більшості людей. Проте в окремих випадках можуть виникати алергічні реакції, особливо у людей з чутливістю до тваринних продуктів, оскільки колаген може бути отриманий з риби або великої рогатої худоби.
Також важливо пам'ятати, що ефективність колагену залежить від регулярності прийому та правильного дозування, тому завжди варто консультуватися з лікарем перед початком курсу.
Колагенові пептиди — це потужний інструмент для підтримки молодості та здоров’я організму. Правильне використання цього натурального білка допоможе поліпшити зовнішній вигляд, відновити суглоби та покращити загальний стан здоров’я.