Riboflavin B2, Рибофлавін Вітамін В2 100 мг, 100 капсул

Nature's Way Рибофлавін Вітамін В2 100 мг 100 капсул

Riboflavin B2, Рибофлавін Вітамін В2 100 мг, 100 капсул

Опис

• Підтримує виробництво стільникової енергії
• 100 мг на порцію
• Харчова добавка

Підтримує виробництво стільникової енергії

Вітамін В2 (рибофлавін) є попередником коферментів, які сприяють перетворенню вашої їжі в енергію. Наш вітамін В2 ретельно перевіряється і виробляється за найвищими стандартами якості.

Рекомендоване використання

Приймати по 1 капсулі на день, бажано з їжею.

Інші інгредієнти

Целюлоза, желатин (капсула), магнію стеарат.

Не містить глютену. Не містить цукру, солі, дріжджів, пшениці, кукурудзи, сої, молочних продуктів або штучних барвників, ароматизаторів або консервантів.

Попередження

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте будь -які ліки, перед використанням проконсультуйтеся з лікарем.

Зберігати в недоступному для дітей. Захищена герметичною внутрішньою печаткою. Не використовуйте, якщо ущільнення зламане або його немає.

Вітамін В2 (Рибофлавін) — це водорозчинний вітамін, який належить до групи вітамінів В-комплексу. Він відіграє важливу роль у метаболізмі енергетичних процесів організму та підтримці здоров’я шкіри, очей і нервової системи. Рибофлавін не синтезується в організмі людини, тому він має бути постійно споживаний з їжею чи добавками.

Функції Вітаміну В2

Рибофлавін виконує кілька життєво важливих функцій в організмі, серед яких:

1. Метаболізм енергії: Вітамін В2 є коферментом в численних біохімічних реакціях, зокрема у процесах, що забезпечують вироблення енергії з жирів, білків і вуглеводів.
2. Здоров’я шкіри та слизових оболонок: Рибофлавін необхідний для нормального функціонування шкіри, її відновлення та збереження пружності.
3. Захист зору: Вітамін В2 є важливим для підтримки здоров’я очей, зокрема він бере участь у процесах, що запобігають катаракті та іншим захворюванням очей.
4. Нервова система: Вітамін В2 сприяє нормалізації нервових процесів і забезпечує оптимальну роботу нервових волокон.

Склад і форми Вітаміну В2

Рибофлавін має хімічну формулу C17H20N4O6 і може бути знайдений у вигляді жовтого кристалічного порошку. Оскільки він водорозчинний, його легко засвоювати організмом при споживанні через їжу або добавки.

Рибофлавін доступний у різних формах:

1. Таблетки або капсули – стандартна форма, що використовуються для додаткового прийому вітаміну.
2. Рідина для прийому через рот – зазвичай застосовується в особливих випадках, коли пацієнт не може приймати таблетки.
3. Порошок – рідше, але використовується для виготовлення добавок або розчинів.

Джерела Рибофлавіну

Вітамін В2 природно міститься в багатьох продуктах, зокрема:

• Молочні продукти (молоко, йогурти, сири)
• М’ясо (особливо печінка)
• Яйця
• Зелень (шпинат, броколі)
• Зернові продукти (пшеничні висівки, цільнозерновий хліб)

Дозування та приймання Вітаміну В2

Рекомендована добова доза рибофлавіну залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Загальні рекомендації:

• Дорослі: 1,1–1,3 мг на день
• Вагітні жінки: 1,4 мг на день
• Діти: від 0,3 до 1,1 мг на день залежно від віку

Для підтримки нормального рівня рибофлавіну в організмі необхідно дотримуватись здорового харчування, включаючи вітамінні добавки тільки за потреби та за рекомендацією лікаря.

Прийом та засвоєння

Вітамін В2 засвоюється організмом найкраще під час прийому з їжею, особливо якщо їжа містить інші вітаміни групи В. Рибофлавін добре розчиняється у воді, тому його легко виводити з організму через сечу. У випадку передозування цього вітаміну рідко виникають серйозні проблеми, оскільки надлишок виводиться природним шляхом.

Нестача та передозування

Нестача рибофлавіну може проявлятися такими симптомами:

• Втома та слабкість
• Болі в горлі та язиках, потовщення слизових оболонок рота
• Тріщини на губах і в куточках рота (заїди)
• Дерматит і почервоніння шкіри

Передозування рибофлавіну малоймовірне, оскільки вітамін є водорозчинним, і надлишок просто виводиться з організму. Однак при дуже великих дозах можуть виникнути незначні побічні ефекти, як то зміна кольору сечі (яка набуває яскраво-жовтого відтінку).

Висновки

Вітамін В2 (рибофлавін) є важливим компонентом для нормального функціонування організму, зокрема для метаболічних процесів і підтримки здоров’я шкіри, очей та нервової системи. Для забезпечення достатнього рівня рибофлавіну в організмі слід збалансовано харчуватися, а при необхідності вдаватися до додаткового прийому добавок.