Doctor's Best Колаген 1000 мг 540 таблеток
Collagen Types 1 & 3, Колаген 1000 мг, 540 таблеток
Опис
- Науково обґрунтоване харчування
- Дієтична добавка
- Основна структурна підтримка волосся, шкіри, нігтів, сухожиль, зв'язок і кісток
- Без ГМО, глютена та сої
- Гідролізований колаген без ГЕВРХ, типів 1 і 3
Колаген Doctor's Best типів 1 і 3 містить гідролізований білок колагену (без ГЕВРХ), який сприяє зростанню та підтримці здорових тканин. Колаген є структурним білком, необхідним для міцності та гнучкості кісток, суглобів, сухожиль, зв'язок, волосся, шкіри, нігтів та інших тканин у всьому організмі.
Вітамін С додається до формули як важлива поживна речовина, потрібна для синтезу колагену організмом.
- Допомагає підтримувати здоров'я волосся, шкіри та нігтів
- Допомагає підтримувати міцність і гнучкість кісток, суглобів, сухожиль та зв'язок
- Забезпечує покращену біодоступність завдяки низькій молекулярній масі пептидів компонентів
Використання
Рекомендоване застосування для дорослих: приймайте по 3 таблетки двічі на день на натщесерце, принаймні за 30 хвилин до їди або відповідно до рекомендацій лікаря-дієтолога. Щоб забезпечити оптимальне засвоєння колагену, уникайте приймання інших білкових добавок протягом однієї години після приймання цього продукту.
Композиція
Мікрокристалічна целюлоза, кроскармелоза натрію, магнію стеарат (рослинного походження), стеаринова кислота, оболочка (очищена вода, гіпромелоза).
| Поживна цінність | | |
| Розмір порції: 3 таблетки | | |
| Порцій в упаковці: 180 | | |
| Кількість в 1 порції | % від добової норми |
| Калорії | 10 | |
| Протеїн (з гідролізованого коллагену типів 1 та 3) | 3 роки | 6% |
| Вітамін С (у вигляді аскорбату кальцію) | 30 мг | 33% |
| Гідролізований колаген типів 1 і 3 | 3 г (3000 мг) | |
| Відсоток від добової норми за умови споживання 2000 калорій на день. Добову норму не визначено. | | |
Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання
Що таке колаген?
Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.
Склад колагену
Колаген складається з амінокислот, зокрема:
- Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
- Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
- Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
- Аланін – сприяє регенерації тканин.
Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.
Форми колагену
Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:
За типами:
- Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
- Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
- Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
- Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
- Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.
За формою випуску:
- Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
- Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
- Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
- Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.
Дозування колагену
Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:
- Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
- Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
- Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.
Як правильно приймати колаген?
- Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
- Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
- Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
- Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.
Висновок
Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.
