Melatonin Advanced Sleep Time Release 10 mg, Мелатонін, 100 таблеток

Natrol Мелатонін 100 таблеток

Melatonin Advanced Sleep Time Release 10 mg, Мелатонін, 100 таблеток

Опис

• Удосконалена формула для поліпшення якості сну
• Швидше засинання, триваліший сон
• Не містить речовин, що ведуть до звикання
• Максимальна ефективність
• Вегетаріанський продукт
• Економна упаковка
• Дієтична добавка
• Оболонка для швидкого вивільнення
• Внутрішній шар із контрольованим вивільненням

Як діє мелатонінМелатонін природним чином виробляється в шишкоподібній залозі головного мозку. Його вироблення починається, коли сонце заходить, сигналізуючи тілу про підготовку до сну.Мелатонін відіграє ключову роль у циркадних ритмах організму — циклі сон-неспання, допомагаючи встановити нормальний режим сну та сприяючи більш спокійному, розслабленому сну.Здоровий сонОкрім того, що це допомагає прокинутися з відчуттям бадьорості та енергії, хороший сон має цілий ряд довгострокових переваг. Здоровий сон може сприяти більш здоровому життю в цілому, від швидшого функціонування мозку до більш збалансованої ваги. Natrol Advanced, мелатонін для сну, 10 мг, повільного вивільненняРозширена формула для сну, яка допоможе вам отримати найкращий сон

• Двошарова таблетка: швидке вивільнення мелатоніну із зовнішнього шару допомагає швидше заснути, а потім відбувається контрольоване вивільнення мелатоніну з внутрішнього шару, яке забезпечує спокійний сон протягом ночі
• Містить вітамін B6 для підтримки природного вироблення мелатоніну в організмі
• Допомагає встановити нормальний режим сну
• Не містить наркотичних речовин і не викликає звикання

Мелатонін допомагає нормалізувати нічний сон при несистематичному безсонні.

Використання

Приймати по 1 таблетці за 20 хвилин до сну.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, метилцелюлоза, стеарат магнію, стеаринова кислота, діоксиду кремнію, гіпромелоза, гліцерин.Продукт не містить молока, яєць, риби, ракоподібних молюсків, горіхів, арахісу, пшениці, сої, дріжджів, штучних барвників, ароматизаторів і консервантів.

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.