Melatonin Advanced Sleep Time Release 10 mg, Мелатонин, 100 таблеток
Принцип действия мелатонинаМелатонин естественным образом вырабатывается в шишковидной железе головного мозга. Производство запускается, когда солнце садится, давая сигнал организму готовиться ко сну.Мелатонин играет ключевую роль в суточном биоритме организма — цикле сна и бодрствования. Он помогает установить нормальный режим сна и способствует более спокойному, расслабляющему сну.Здоровый сонЗдоровый, крепкий сон не только помогает вам просыпаться бодрыми и энергичными, но и имеет ряд долгосрочных преимуществ. Улучшение качества сна помогает вести более здоровый образ жизни и положительно влияет на все аспекты: от улучшения работы мозга до более сбалансированного веса.Мелатонин Natrol, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мгУсовершенствованная рецептура для улучшения качества сна
Мелатонин помогает нормализовать ночной сон при бессоннице Микрокристаллическая целлюлоза, метилцеллюлоза, стеарат магния, стеариновая кислота, диоксид кремния, гипромеллоза, глицерин.Не содержит молока, яиц, рыбы, ракообразных, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои, дрожжей, искусственных красителей и ароматизаторов, добавленного сахара и консервантов.
Принимать по 1 таблетке за 20 минут до сна.
Информация о добавке | ||
Размер порции: 1 таблетка | ||
Порций в упаковке: 100 | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) | 10 мг | 590% |
Кальций (из двузамещенного фосфата кальция) | 23 мг | 2% |
Мелатонин | 10 мг | |
Суточная норма не определена. |
Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.
Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.
Мелатонин можно найти в разных формах:
Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.
Типичная дозировка может быть такой:
Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.
Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.
Мелатонин применяют в следующих случаях:
Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:
Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.
Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.
Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.