Sports Research МСТ Тригліцериди 473 мл
Keto C8 Caprylic Acid MCT Unflavored, МСТ Тригліцериди, 473 мл
Опис
- Олія з МСТ із каприлової кислоти
- Живлення для мозку й тіла
- З органічних кокосів
- Можна додавати до кави та коктейлів
- Не містить молочних продуктів і глютену
- Підходить для людей, що дотримуються кетодієти (підтверджено сертифікатом)
- Сертифікат USDA Organic
- Сертифікат Non-GMO Project Verified
- Сертифікований веганський продукт
- Дієтична добавка
- Підходить для людей, що дотримуються палеодієти (підтверджено сертифікатом)
- Органічний склад сертифіковано Pro-Cert
Органічна олія МСТ C8 від SR — це середньоланцюгова жирна кислота, яка підходить для кетодієти й видобувається з кокосів виключно екологічним способом. Органічна олія МСТ C8 від SR швидко вживається, засвоюється й перетворюється на кетонові тіла ефективніше, ніж звичайні олії МСТ або кокосова олія.
Продукт преміальної якості для кетодієти
- Підтримує виробництво кетонових тіл для отримання енергії без нервової напруги
- Підходить для кетодієти та дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Безвуглеводне джерело енергії для мозку й тіла
Використання
Як дієтичну добавку здорові дорослі починають із вживання 1 столової ложки (15 мл) щодня. Можна вживати до 3 столових ложок на день. Надмірне вживання може викликати дискомфорт у травній системі.
Варіанти насолоди:
- Кава - змішайте 1 ст. SR Organic MCT C8, 1 ложка SR Collagen Peptides і 1 ст. трав'яного масла.
- Коктейлі вдосконаліть свої смузі та протеїнові коктейлі, додавши 1-2 ст. SR Organic MCT C8.
- Заправки - SR Organic MCT C8 зберігає свою рідку консистенцію, і її можна додавати в будь-яку заправку чи маринад.
- Приготування їжі - замініть традиційну кулінарну олію без смаку SR Organic MCT C8 (тільки при низькому нагріванні).
Композиція
Органічна олія з МСТ з каприлової кислоти (С8), з органічних кокосів без ГМО.
Містить деревні горіхи (кокос).
MCT (Medium-chain Triglycerides) – середньоланцюгові тригліцериди: що це, склад, форми, дозування, приймання
Середньоланцюгові тригліцериди (MCT, Medium-chain Triglycerides) – це тип жирів, що складаються із середньоланцюгових жирних кислот. Вони відрізняються від довголанцюгових тригліцеридів (LCT) швидшим засвоєнням та перетворенням на енергію. MCT не потребують ферментів підшлункової залози та жовчі для засвоєння, що робить їх корисними для людей із порушеннями травлення та засвоєння жирів.
Склад MCT
До складу середньоланцюгових тригліцеридів входять чотири основні жирні кислоти:
- Капронова кислота (C6:0) – найкоротший ланцюг, рідко використовується через виражений смак і запах.
- Каприлова кислота (C8:0) – найшвидше засвоюється, ефективно перетворюється на кетони, що корисно для мозкової діяльності.
- Капрінова кислота (C10:0) – має м’якший ефект, повільніше засвоюється, підтримує енергетичний баланс.
- Лауринова кислота (C12:0) – іноді класифікується як середньоланцюгова, але засвоюється повільніше і має антибактеріальні властивості.
Форми MCT
MCT доступні у різних формах, що дозволяє використовувати їх для різних потреб:
- Олія MCT – найпоширеніша форма, використовується як добавка до кави, коктейлів, салатів.
- Порошок MCT – легше засвоюється, зручний для транспортування та змішування з іншими продуктами.
- Капсули MCT – зручна форма для дозованого прийому, особливо для тих, хто уникає рідких олій.
Дозування MCT
Рекомендоване дозування MCT залежить від мети використання:
- Для загального здоров’я – 5-10 мл на день, поступове збільшення до 30 мл.
- Для кетогенної дієти – 15-30 мл на день, розподілені на кілька прийомів.
- Для спортивних цілей – 10-20 мл за 30-60 хвилин до тренування.
- Для підтримки мозкової активності – 5-15 мл зранку або перед розумовою активністю.
Важливо починати з малих доз (1 чайна ложка) та поступово збільшувати, щоб уникнути травних розладів.
Як правильно приймати MCT
- Зранку – для швидкої енергії та активізації мозкової діяльності.
- Перед тренуванням – для підвищення витривалості та покращення фізичної продуктивності.
- З їжею – покращує засвоєння жиророзчинних вітамінів.
- На кетодієті – сприяє утворенню кетонів, що забезпечують стабільний рівень енергії.
MCT не рекомендується вживати натщесерце у великих кількостях, оскільки це може викликати дискомфорт у шлунку.
Висновок
Середньоланцюгові тригліцериди (MCT) – це унікальне джерело енергії, яке швидко засвоюється та може бути корисним для спортсменів, людей на кетодієті, а також тих, хто прагне покращити мозкову активність. MCT доступні у вигляді олії, порошку та капсул, а їх прийом слід починати поступово, щоб уникнути неприємних відчуттів у шлунку.
