Source Naturals L-Цистеїн 100 г
Source Naturals, L-Cysteine, L-Цистеїн, 100 г
Опис
- Харчова добавка
- Вільна форма
- порошок
L-цистеїн - це кристалічна амінокислота вільної форми, яка бере участь у багатьох процесах організму. L-цистеїн працює в печінці, захищаючи організм від шкідливих речовин і може допомогти запобігти окисленню тканин. L-цистеїн разом із L-глутаміновою кислотою та гліцином є попередником, що обмежує швидкість синтезу глутатіонпероксидази (одного з основних антиоксидантних ферментів організму), що мінімізує перекисне окислення ліпідів (згіркнення жирів).
Використання
Вживати 1/4 чайної ложки на день між їдою. Якщо ви страждаєте на подразнення шлунку, приймайте продукт під час їжі.
Композиція
Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої та пшениці. Не містить цукру, крахмалю, солі, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів та ароматичних композицій.
L-Цистеїн: склад, властивості, форми випуску, дозування та застосування
Що таке L-Цистеїн?
L-Цистеїн – це амінокислота, яка належить до групи умовно-замінних амінокислот, оскільки організм може синтезувати її самостійно з метіоніну та серину за участі вітаміну B6. Вона відіграє важливу роль у багатьох біохімічних процесах, зокрема у детоксикації організму, синтезі білків та антиоксидантному захисті.
Хімічний склад та властивості
L-Цистеїн має формулу C3H7NO2S і містить сірку, що надає йому унікальних властивостей. Завдяки наявності сульфгідрильної (-SH) групи ця амінокислота є попередником глутатіону – одного з найважливіших антиоксидантів організму.
Основні функції L-Цистеїну:
- Антиоксидантний захист – входить до складу глутатіону, який захищає клітини від окисного стресу.
- Детоксикація – сприяє виведенню токсинів і важких металів з організму.
- Синтез білків та тканин – бере участь у формуванні колагену, який важливий для шкіри, волосся та нігтів.
- Підтримка імунітету – стимулює активність лейкоцитів та підсилює імунний захист.
- Покращення роботи мозку – допомагає синтезувати нейромедіатори, що впливають на пам’ять, концентрацію та настрій.
Форми випуску L-Цистеїну
L-Цистеїн доступний у різних формах, кожна з яких має свої переваги:
- Капсули та таблетки – зручні для прийому, містять точну дозу.
- Порошок – дозволяє регулювати дозування, легко розчиняється у воді.
- Ін’єкції – використовуються у медичних установах при тяжких станах (наприклад, інтоксикації або серйозних хворобах печінки).
- L-Цистеїн у складі комплексних добавок – часто поєднується з вітамінами B6, C та іншими антиоксидантами для посилення ефекту.
Рекомендоване дозування
Оптимальна добова доза L-Цистеїну залежить від стану здоров’я та мети прийому:
- Загальна підтримка здоров'я – 250–500 мг на добу.
- При високих фізичних і розумових навантаженнях – 500–1000 мг на добу.
- Для лікування специфічних станів (наприклад, хронічної інтоксикації або захворювань печінки) – дозування може бути вищим, але потребує консультації лікаря.
Як правильно приймати L-Цистеїн?
- Приймати за 30 хвилин до їжі або між прийомами їжі.
- Запивати достатньою кількістю води або соку.
- Для кращого засвоєння рекомендується комбінувати з вітаміном C, який запобігає окисненню цистеїну.
- Не перевищувати рекомендовану дозу, оскільки надлишок може викликати небажані ефекти, такі як нудота, розлади травлення або головний біль.
Кому корисний L-Цистеїн?
- Людям, які часто піддаються стресам та інтенсивним фізичним навантаженням.
- Тим, хто має проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями.
- Особам, що страждають на хронічну втому, знижену концентрацію уваги або депресивні стани.
- Спортсменам для відновлення м’язів та підтримки рівня енергії.
- Людям із захворюваннями печінки та дихальної системи (астма, хронічний бронхіт).
Можливі протипоказання та побічні ефекти
Хоча L-Цистеїн вважається безпечним, є певні обмеження у його застосуванні:
- Вагітність та лактація – потребує узгодження з лікарем.
- Порушення функції нирок – можливе накопичення цистеїну, що може погіршити стан.
- Діабет – оскільки амінокислота впливає на рівень глюкози у крові, слід контролювати її споживання.
- Алергічні реакції – можливі індивідуальні непереносимості.
Висновок
L-Цистеїн – це важлива амінокислота, яка забезпечує антиоксидантний захист, підтримує здоров’я печінки, шкіри, волосся та імунітету. Він доступний у різних формах і застосовується для загального оздоровлення та в комплексній терапії. Перед початком прийому варто проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.
