Vitamin D3, Вітамін D3 125 мкг 5000 МО, 100 капсул

Seeking Health Вітамін D3 125 мкг 5000 МО 100 капсул

Vitamin D3, Вітамін D3 125 мкг 5000 МО, 100 капсул

Опис

Вітамін D3 5000 від Seeking Health — це чиста та потужна добавка вітаміну D3 у вегетаріанській капсулі, яка забезпечує 125 мкг (5000 МО) холекальциферолу. Багато людей не отримують достатньої кількості вітаміну D3 у своєму раціоні, а синтетичний вітамін D2, який часто додають до молочних продуктів, вважається неповноцінною формою цієї життєво важливої поживної речовини. Вітамін D3 природним чином міститься в жирній рибі, жирі печінки тріски, яєчному жовтку та яловичій печінці. Вітамін D3 5000 містить холекальциферол, отриманий із холестерину овечої вовни, що робить його придатним для вегетаріанців. Вітамін D необхідний для функціонування багатьох важливих систем в організмі, і останні дослідження показали, що нам може знадобитися більше вітаміну D, ніж вважалося раніше, для оптимальної імунної функції та довгострокового здоров'я. У деяких кліматичних регіонах люди можуть виробляти достатню кількість вітаміну D3 шляхом сонячного світла, але в більш прохолодному кліматі з довшими зимами дефіцит вітаміну D може бути більш поширеним. Вітамін D необхідний для оптимального засвоєння мінералів, включаючи кальцій, що робить його важливою поживною речовиною для підтримки здоров'я кісток і структурного здоров'я. Він також може відігравати певну роль у підтримці імунного здоров'я та цілісності клітин. Може сприяти здоровому росту та розвитку Може сприяти підтримці здоров'я кісток у складі здорової дієти, багатої на кальцій та інші мінерали Може сприяти підтримці здорової імунної системи Може сприяти засвоєнню мінералів

Офіційний сайт: http://www.seekinghealth.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 100 Кількість на порцію / %DV Вітамін D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000 МО) / 625% Інші інгредієнти: Мікрокристалічна целюлоза, вегетаріанська капсула (гіпромелоза та вода), аскорбілпальмітат та діоксид кремнію. Не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці та штучних барвників. Відповідає GMP

Дозування

Приймайте по 1 капсулі щодня з їжею або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Дітям, вагітним або годуючим жінкам перед використанням слід проконсультуватися з лікарем. Не використовуйте, якщо пломба пошкоджена. Зберігати закритим у прохолодному сухому місці, недоступному для дітей.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Без риби
• GMP
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без пшениці
• Без ракоподібних молюсків

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.