Huel, Shaker, Шейкер, 500 мл

Huel Шейкер 500 мл

Huel, Shaker, Шейкер, 500 мл

• Зроблено Hueligans, для Hueligans
• Переможець IF Design Best Product 2021
• Індивідуальний дизайн, доступний лише від Huel
• Довговічний корпус з тритану

Випробувано, перевірено і перевірено знову — ми витратили майже три роки на розробку ідеального шейкера Huel, і він нарешті тут. Виготовлений із міцного пластику Tritan, його надміцний корпус означає, що це єдиний шейкер, який вам коли-небудь знадобиться. Більше ніяких крапель у ніс, знімна кришка з петлею для носіння дозволяє насолоджуватися Huel легше, ніж будь-коли. За допомогою однієї лінії наповнення 17 рідких унцій ви можете щоразу отримувати ідеальний Huel.Незважаючи на те, що новий шейкер Huel може виглядати інакше, ніж старий, зробити свій ідеальний Huel все одно надзвичайно легко. Замість того, щоб вимірювати кількість води за допомогою бічних вимірювань 1 рідких унцій, ми тепер маємо лише одну просту лінію наповнення 17 рідких унцій, щоб ви могли щоразу робити свій ідеальний Huel. Додайте воду, доки вона не досягне лінії, потім виконайте решту кроків, як зазвичай. Щоб отримати докладніші інструкції, перегляньте нашу сторінку «Як користуватися».Як приготувати ідеальний порошок Huel.

Дотримуйтесь цих простих кроків, щоб почати з правильної ноги:

Додайте холодну воду в лінію наповнення шейкера на 17 рідких унцій, потім:

• Додайте 2 мірні ложки Huel (100 г/400 ккал)
• Помістіть внутрішню решітку в шейкер.
• Щільно закрутіть кришку та ковпачок.
• Сильно струсіть протягом 10 секунд

Коли ви будете щасливі, виявите творчий підхід! Наші головні поради:

• Якщо ви хочете бути точним, використовуйте ваги для зважування Huel.
• Додати кубики льоду або навіть спробуйте охолодити на ніч
• Занадто товстий? Додайте ще води
• Дуже худий? Наступного разу використовуйте менше
• Налаштуйте свій смак за допомогою наших підсилювачів смаку
• Спробуйте молоко замість води для більш кремового кінцевого результату

Який відсоток вашого раціону складатиме Huel?

Це повністю залежить від вас.Ймовірно, найпопулярніший підхід - замінити обмежені за часом щоденні прийоми їжі, такі як сніданок та обід, а потім сісти на традиційну їжу увечері. Це дає вам найкраще з обох світів.

Що б ви не робили, поступово збільшуйте споживання Huel. Вашому організму потрібен час, щоб пристосуватися до змін у вашому раціоні, тому почніть з 1 прийому їжі Huel на день і додавайте ще 1 раз на 3-5 днів, поки не досягнете ідеального балансу.

Скільки калорій потрібно?

Ми всі різні і у всіх трохи різні потреби в калоріях. Нижче наведено два загальні приклади, але ви можете виробити свій власний на сайті Calculator.net/calorie-calculator.

Сет 2454 ккал на день

Сет, 25 років, чоловік. 6 футів і 168 фунтів. Вправи 3 рази на тиждень. Щоб підтримувати свою нинішню вагу, йому потрібно 2454 ккал. 500 ккал.

ЦільСніданокРанкова закускаОбідВечірня закускаВечеряВечірня закускаПозбуйтеся жиру (-500 ккал)Huel 2 мірні ложки -Huel 2 мірні ложкиHuel Bar744 ккал210 ккалПідтримувати вагаHuel 2 мірні ложки04 брати вагу (+ 500 ккал)Huel 2 мірні ложкиHuel 2 мірні ложкиHuel 2 мірні ложкиHuel 2 мірні ложки1,104 ккал250 ккал

Мелані, 1908 ккал на день

Мелані, 25 років, жінка, зростання 5 футів 7 дюймів, вага 143 фунта. Вправи 3 рази на тиждень. Щоб підтримувати свою нинішню вагу, їй потрібно 1908 ккал. Для схуднення рекомендуємо дефіцит 500 ккал на день 400 ккал.

ЦільСніданокРанкова закускаОбідВечірня закускаВечеряВечірня закускаПозбуйтеся жиру (-500 ккал)Huel 2 мірні ложки-Huel 2 мірні ложки-608 ккал-Підтримувати вагаHuel 2к ложкиHuelBarHuel2 ложкиHuel Bar958 ккал250 ккал

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як набрати вагу або схуднути, ви можете прочитати наші посібники, написані нашим дієтологом Джеймсом Коллієром:

• Керівництво Huel зі збільшенням ваги
• Керівництво Huel зі схуднення

Як виміряти та зважити Huel

Совок надається в коробці з вашим початковим замовленням, а не всередині кожного мішечка, щоб скоротити кількість відходів. У мірній ложці Huel міститься приблизно 50 г, що складає близько 200 калорій.

Huel Black Edition важить трохи менше в порівнянні з Huel Powder - одномірна ложка рівня Black Edition важить приблизно 45 г, а не 50 г. Це пов'язано з різницею в щільності між двома порошками. обох: одна мірна ложка містить приблизно 200 калорій.

Звичайно, якщо вам потрібна нова мірна ложка, ви можете замовити її на касі безкоштовно.

Якщо ви хочете більш точно зважити свій Huel, ми рекомендуємо використовувати прості кухонні ваги. Наприклад, додайте води в лінію наповнення шейкера, потім помістіть порожню мірну ложку на ваги і обнулить їх. Потім додайте свій Huel для точного вимірювання.

Нижче наведені таблиці із зазначенням кількості калорій у Huel за мірною ложкою та за вагою, які допоможуть вам у розрахунках:

Калорії з мірної ложки

Кількість мірних ложок Маса Води Huel VanillaHuel без запаху і без цукру150 г7-9 рідких унцій200 ккал200 ккал2100 г14-17 рідких унцій400 ккал400 ккал3150 г21 - 26 рідких унцій600 к006

Використовуйте ці вимірювання як орієнтир, поки не знайдете ідеальний Huel для вас.

Калорії за вагою

МасаHuel VanillaHuel без запаху і без цукру50 г200 ккал200 ккал100 г400 ккал400 ккал125 г500 ккал500 ккал150 г600 ккал600 ккал250 г1000 ккал1000 ккал500 г2000 ккал20