Bob's Red Mill, 13 Bean Soup Mix, Зернові культури, 822 г
Ця ситна суміш квасолі є чудовим джерелом клітковини та чудово підходить для супів і перцю чилі. Додайте свої улюблені приправи, щоб створити легку у приготуванні страву, яку ви будете відчувати приємно.
Дорогі друзі,
Протягом останніх 40 років я був радий бачити, що наші клієнти визнають цінність здорової, поживної їжі. Ми, у свою чергу, розуміємо важливість легкої у приготуванні їжі. Ось чому ми створили цей смачний суповий мікс, який можна приготувати лише з кількох інгредієнтів. Сподіваємося, що поки він кипить, ви приділите час створенню чогось такого ж цінного, що залишить надовго спогади про час, проведений разом.
За ваше здоров'я,
Боб Мур
Переберіть і промийте перед приготуванням.
Основні інструкції з приготування
Плита: промийте 1 склянку суміші для супу та помістіть у велику каструлю з 3 склянками води та 1 чайною ложкою солі. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть до готовності приблизно 60-90 хвилин. Додайте овочі та приправи за бажанням, потім подавайте.
Повільна плита: промийте 1 склянку супової суміші та помістіть у повільну плиту з 4 склянками води та 1 чайною ложкою солі. Накрийте кришкою та готуйте на слабкому вогні 4-5 годин або на високому протягом 2-3 годин, потім подавайте.
Мультиварка: промийте 1 склянку супової суміші та помістіть у каструлю мультиварки з 3 склянками води та 1 чайною ложкою солі. Встановіть клапан на ущільнення. При ручному налаштуванні та високому тиску встановити на 40 хвилин. Natural зменшити тиск протягом 20 хвилин, потім подавати.
Примітка: щоб скоротити час приготування, замочіть 1 склянку суміші для супу на ніч у 3 склянках води та 1 чайній ложці солі. Злийте воду та дотримуйтеся вказівок щодо приготування, наведених вище.
Робить 4 порції.
Темно-синя квасоля, дрібна червона квасоля, квасоля пінто, чорноокий горох, квасоля ліма, жовтий колотий горох, зелений колотий горох, сочевиця, велика північна квасоля, чорна квасоля, велика квасоля ліма, червона сочевиця, червона квасоля, квасоля гарбанцо.
Склад: | ||
Розмір порції: 1/4 склянки (55 г) | ||
Кількість порцій в контейнері: приблизно 15 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Калорії | 200 | |
Загальний жир | 1 г | 1% |
Насичених жирів | 0 г | 0% |
Трансжири | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
натрію | 0 мг | 0% |
Загальний вміст вуглеводів | 36 г | 13% |
Харчові волокна | 18 г | 64% |
Загальний цукор | 1 г | |
Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
білок | 12 г | |
Вітамін D | 0 мкг | 0% |
Кальцій | 49 мг | 4% |
Залізо | 4 мг | 20% |
Калій | 831 мг | 20% |
% добової норми показує, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |