Grain, Зернові культури

Кіноа Quinoa Bob's Red Mill 369 г
(5)
518 грн
У наявності
Кіноа Organic Quinoa Arrowhead Mills 396 г
(4.9)
681 грн
Доставлення
Овес Rolled Oats Bob's Red Mill 907 г
(5)
796 грн
Доставлення
1
Показати ще

Що таке Зернові культури, де купити?

Що таке Зернові культури, де купити?

Опис

Зернові культури — це група рослин, які вирощуються переважно заради їхніх насінин, які використовуються в харчуванні, кормовому виробництві та промисловості. Вони займають важливе місце в аграрному секторі і є основним джерелом енергії та поживних речовин для людини та тварин.

Основні види зернових культур

До основних зернових культур відносяться:

Склад зернових

Зернові культури є багатими на вуглеводи, білки, мікро- та макроелементи, а також на вітаміни. Основні компоненти зерна:

Зернові також є джерелом харчових волокон, які сприяють нормалізації травлення та підтримці здоров'я кишківника.

Форми зернових культур

Зернові можуть бути представлені в різних формах, залежно від способу обробки:

  1. Цілі зерна — використовуються для виробництва круп, борошна, а також у складі комбікормів.
  2. Мелені зерна — борошно, яке є основою для приготування різноманітних страв.
  3. Крупи — оброблені зерна, розмелені до певної величини, що використовуються в кулінарії.
  4. Пластівці — зерна, оброблені методом парової обробки та пресування.
  5. Біоактивні добавки — екстракти або порошки, що використовуються як добавки до їжі або в медицині.

Дозування та приймання зернових культур

Рекомендовані норми споживання зернових культур варіюються залежно від віку, статі, фізичної активності та індивідуальних потреб організму. Зазвичай для дорослої людини середня денна норма споживання зернових продуктів (крупи, хліб, макарони) складає:

Приймання зернових у різних формах

  1. Крупи та борошно — їх можна готувати як основні страви, додаючи овочі, спеції або білкові продукти. Наприклад, гречана крупа чи рис можуть бути гарніром, а пшеничне борошно — основою для приготування хліба чи випічки.
  2. Пластівці — зручні для швидкого сніданку або додавання в йогурти чи молоко.
  3. Хліб і макарони — ці продукти можуть бути основою раціону, але важливо обирати цільнозернові варіанти, які зберігають більше корисних речовин.

Зернові культури варто вживати як частину збалансованого харчування, враховуючи потреби організму та специфіку дієти. Вони є важливим джерелом енергії та живильних речовин, необхідних для підтримки здоров’я і фізичної активності.

Висновок

Зернові культури є важливою складовою здорового харчування, забезпечуючи організм поживними речовинами, вуглеводами та мікроелементами. Вживання зернових у різних формах допомагає підтримувати енергійність і нормалізувати роботу травної системи.

Товари з каталогу Grain, Зернові культури, ви можете купити в нашому магазині BIO.ORG.UA, або замовити доставлення з США.
Не знайшли потрібний товар? Напишіть нам!
ViberTelegramWhatsappInstagramFacebookTwitter(093) 887-53-95support@bio.org.uaПоділитися у FacebookПоділитися у Twitter Поділитися у Instagram