Melatonin 6 Hour Timed Release, Мелатонін 3 мг, 60 таблеток
Добавки з мелатоніном мають переваги, окрім просто сну. Мелатонін підтримує та модулює здорову відповідь імунної системи. Він також підтримує здоров'я клітинної ДНК і мітохондрій, у тому числі допомагаючи пригнічувати окисне пошкодження.
Мелатонін прискорює засинання та покращує якість сну, а також має сильні переваги для здоров'я всього організму.
Для випадкового безсоння.
Підтримка сну протягом ночі
Завдяки вивільненню 3 мг мелатоніну протягом тривалого періоду часу наша формула 6-годинного вивільнення мелатоніну полегшує вам засинання та збереження сну.
Мелатонін прискорює засинання та покращує якість сну. Він також має сильні антиоксидантні властивості та важливий для захисту клітинної ДНК. А наша формула Melatonin 6 Hour поступово вивільняє 3 мг мелатоніну, щоб допомогти вам заснути.
Більше фактів про 6-годинний вивільнення мелатоніну
Мелатонін - це гормон, який утворюється з амінокислоти триптофану. Мелатонін в основному синтезується вашою шишкоподібною залозою і виділяється переважно вночі.
На додаток до підтримки здорового сну, було показано, що мелатонін підтримує здоров'я імунітету, здорову роботу мозку тощо.
Мелатонін і сон
Хороший нічний сон має вирішальне значення для загального здоров'я та благополуччя. Але багато людей відчувають труднощі з засипанням і збереженням сну. Здоровий режим сну регулюється циркадним ритмом вашого тіла, а правильна секреція мелатоніну є важливою для підтримки здорового циркадного ритму.
Але вивільнення мелатоніну зменшується з віком і може впливати на зміну часових поясів, позмінну роботу тощо. Мелатонін сприяє здоровому режиму сну/пробудження, покращує настання та якість сну, сприяє ранковій бадьорості та загальній якості життя.
Мелатонін і окислювальний стрес
Мелатонін особливо важливий для підтримки здорової клітинної ДНК і мітохондрій, оскільки він допомагає пригнічувати окисне пошкодження. Мелатонін робить це ефективніше, ніж багато інших антиоксидантів.
Мелатонін і здоров'я імунітету
Мелатонін благотворно впливає на імунну систему. Він може активувати імунну відповідь, коли потрібно більше, але також допомагає стримувати надмірну імунну відповідь. Цей комбінований ефект відомий як модуляція, що робить мелатонін справжнім прихильником імунітету.
Мелатонін і когнітивне здоров'я
Мелатонін продемонстрував тісний звязок зі зміцненням когнітивного здоров'я. Клінічні випробування показали, що добавки мелатоніну допомагають підтримувати здорову когнітивну функцію.
Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь інструкцій.
Прийміть одну (1) таблетку за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря.
Мелатонін природним чином виділяється з шишкоподібної залози вночі, і його слід приймати вночі для досягнення оптимальних результатів.
Мікрокристалічна целюлоза, гідроксипропілметилцелюлоза, гідроксипропілцелюлоза, водне плівкове покриття (очищена вода, гідроксипропілметилцелюлоза, гліцерин), стеаринова кислота, рослинний стеарат, кроскармелоза натрію, діоксид кремнію.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 вегетаріанська таблетка | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Мелатонін | 3 мг | |
| Денна цінність не встановлена |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
