Мелатонин 3 мг, Melatonin 6 Hour Timed Release, 60 таблеток

Мелатонин 3 мг Melatonin 6 Hour Timed Release 60 таблеток, Life Extension

Мелатонин 3 мг, Melatonin 6 Hour Timed Release, 60 таблеток

Описание

• Без глютена
• Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом Non GMO LE Certified
• Способствует нормальному сну
• Пищевая добавка

Пищевые добавки с мелатонином полезны не только для здорового сна. Мелатонин поддерживает и корректирует здоровый ответ иммунной системы. Он также поддерживает клеточную ДНК и здоровье митохондрий, в том числе помогая подавлять окислительное повреждение.

Мелатонин увеличивает скорость засыпания и улучшает качество сна, а также очень полезен для общего здоровья организма.

• Способствует оптимальному сну благодаря формуле медленного высвобождения в течение шести часов
• Помогает поддерживать циркадные ритмы и иммунную функцию
• Помогает поддерживать здоровье клеточной ДНК
• Помогает подавить окислительный стресс и защитить митохондрии

Для применения при эпизодической бессоннице.

Поддержка сна в течение всей ночи

Высвобождая 3 мг мелатонина в течение длительного периода времени, наша формула медленного высвобождения мелатонина в течение шести часов облегчает засыпание и улучшает качество сна.

Мелатонин ускоряет процесс засыпания и улучшает качество сна. Он также обладает сильными антиоксидантными свойствами и важен для защиты клеточной ДНК. А наша формула медленного высвобождения постепенно высвобождает 3 мг мелатонина в течение шести часов, поддерживая ваш сон.

Состав: о высвобождении мелатонина через 6 часов

Мелатонин — это гормон, полученный из аминокислоты триптофана. Мелатонин в основном синтезируется шишковидной железой и высвобождается преимущественно по ночам.

Помимо поддержки здорового сна, мелатонин, как было выявлено, поддерживает здоровье иммунной системы, способствует нормальной функции мозга и имеет множество других преимуществ.

Мелатонин и сон

Крепкий ночной сон имеет решающее значение для общего здоровья и самочувствия. Но многие люди испытывают трудности с засыпанием и качеством сна. Здоровый сон регулируется циркадными ритмами вашего организма, а для поддержания здорового циркадного ритма необходима корректная секреция мелатонина.

Но с возрастом выработка мелатонина снижается, на нее могут повлиять смена часовых поясов, работа по сменам и многие другие факторы. Мелатонин способствует здоровому режиму сна/бодрствования, быстрому засыпанию и улучшению качества сна, а также обеспечивает бодрость по утрам и улучшает общее качество жизни.

Мелатонин и окислительный стресс

Мелатонин особенно важен для поддержки здоровья клеточной ДНК и митохондрий, поскольку он помогает подавлять окислительное повреждение. Мелатонин действует более эффективно, чем многие другие антиоксиданты.

Мелатонин и здоровье иммунной системы

Мелатонин благотворно влияет на иммунную систему. Он может активировать иммунный ответ при необходимости, но также помогает сдерживать слишком сильный иммунный ответ. Этот комбинированный эффект известен как иммуномодуляция и благодаря ему мелатонин является истинным защитником иммунитета.

Мелатонин и когнитивное здоровье

Мелатонин продемонстрировал тесную связь с укреплением когнитивного здоровья. Клинические испытания показали, что пищевые добавки с мелатонином помогают поддерживать здоровую когнитивную функцию.

Микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, водное пленочное покрытие (очищенная вода, гидроксипропилметилцеллюлоза, глицерин), стеариновая кислота, растительный стеарат, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния.

Использование

Состав

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.