Buffered Vitamin C, Вітамін C, 60 капсул

Integrative Therapeutics Вітамін C 60 капсул

Buffered Vitamin C, Вітамін C, 60 капсул

Опис

Протягом багатьох років вітамін С був основною добавкою, коли наближався холодний сезон. Однак дослідження показали, що цей вітамін не запобігає застуді. Що він дійсно забезпечує, так це допомагає скоротити тривалість життя застуди та зменшити тяжкість симптомів. Вітамін С не лише захищає вас від пошкодження вільними радикалами як антиоксидант, але також має силу стимулювати вироблення білих кровяних тілець і збільшувати кількість антитіл у вашому тілі.

Як правило, ви отримуєте потрібний вам вітамін С із продуктів, які ви їсте, таких як апельсини, полуниця, броколі та цвітна капуста; він навіть міститься в петрушці! Однак, якщо у вас немає збалансованого харчування, ваше загальне споживання вітаміну С може бути нижче рекомендованої добової норми. Крім того, певні захворювання та стан здоров'я можуть призвести до дефіциту вітаміну С. Оскільки ваше тіло не виробляє і не зберігає цей конкретний вітамін, ви можете розглянути можливість приймання добавки, яка складається з нього, щоб отримати всі переваги, які він може запропонувати.

Одна вегетаріанська капсула буферизованого вітаміну C від Integrative Therapeutics забезпечує такі поживні речовини:

• Вітамін С — необхідний для виробництва сухожиль, кровоносних судин, звязок і клітин шкіри; утворюють захисну рубцеву тканину і загоюють рани; а також відновлювати та підтримувати кістки, зуби та хрящі.
• Кальцій — основний будівельний матеріал ваших кісток, який також необхідний для скорочення та звуження судин.
• Магній — допомагає підтримувати міцність кісток, підтримувати мязи, регулювати серцебиття та підтримувати здоров'я імунної системи.

Кожної пляшки з 60 капсул буферизованого вітаміну С, який легко засвоюється, від Integrative Therapeutics вистачить приблизно на два місяці. Компанія Integrative Therapeutics понад 35 років постачає високоякісні харчові добавки для медичних працівників. Її продукція була протестована в тисячах клінічних досліджень, і з гордістю виробляється на підприємстві, яке пройшло аудит GMP. Виробничі процеси Integrative Therapeutics відповідають або перевищують усі галузеві стандарти.

Офіційний сайт: https://www.integrativepro.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в контейнері: 60 Кількість на порцію / %DV Вітамін С (аскорбінова кислота) 1000 мг / 1111% Кальцій (у вигляді карбонату кальцію) 20 мг / 2% Магній (у вигляді карбонату магнію) 12 мг / 3% Добова норма (DV) Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (рослинні капсули), аскорбілпальмітат Не містить солі, пшениці, глютену, сої, молочних продуктів, інгредієнтів або тваринного походження, або штучних барвників чи ароматизаторів.

Дозування

Приймайте по 1 капсулі щодня або за рекомендацією лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей. Безпечна печатка з внутрішньою печаткою. Не використовуйте, якщо пломба зламана або відсутня.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без солі
• Без сої
• Без пшениці

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.