Витамин C, Buffered Vitamin C, 60 капсул

Витамин C Buffered Vitamin C 60 капсул, Integrative Therapeutics

Витамин C, Buffered Vitamin C, 60 капсул

Описание

В течение многих лет витамин С был основной добавкой, когда приближалось холодное время года. Однако исследования показали, что этот витамин не предотвращает простуду. Что он действительно дает, так это помогает сократить продолжительность жизни при простуде и уменьшить тяжесть симптомов. Витамин С не только защищает вас от повреждения свободными радикалами в качестве антиоксиданта, но также способен стимулировать выработку лейкоцитов и увеличивать количество антител, присутствующих в вашем организме.

Обычно вы получаете необходимый вам витамин С из продуктов, которые вы едите, таких как апельсины, клубника, брокколи и цветная капуста; он содержится даже в петрушке! Однако, если у вас нет сбалансированной диеты, общее потребление витамина С может не соответствовать рекомендуемой дневной норме. Кроме того, некоторые заболевания и состояния здоровья могут привести к дефициту витамина С. Поскольку ваш организм не производит и не хранит этот конкретный витамин, вы можете рассмотреть возможность приема добавки, состоящей из него, чтобы получить все преимущества, которые он может предложить.

Одна вегетарианская капсула буферного витамина С от Integrative Therapeutics содержит следующие питательные вещества:

• Витамин С — необходим для производства сухожилий, кровеносных сосудов, связок и клеток кожи; формируют защитную рубцовую ткань и заживляют раны; а также восстанавливать и поддерживать кости, зубы и хрящи.
• Кальций — основной строительный материал ваших костей, который также необходим для сокращения и сужения сосудов.
• Магний — помогает сохранить кости крепкими, поддерживать мышцы, регулировать сердцебиение и поддерживать здоровье иммунной системы.

Каждой бутылки на 60 капсул легко усваиваемого буферного витамина С от Integrative Therapeutics хватит примерно на два месяца. Integrative Therapeutics уже более 35 лет предоставляет высококачественные пищевые добавки медицинским работникам. Ее продукция была протестирована в тысячах клинических исследований и с гордостью производится на предприятии, проверенном GMP. Производственные процессы Integrative Therapeutics соответствуют всем отраслевым стандартам или превосходят их.

Официальный сайт: https://www.integrativepro.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 Количество на порцию / % суточной нормы Витамин С (аскорбиновая кислота) 1 000 мг / 1 111 % Кальций (в виде карбоната кальция) 20 мг / 2 % Магний (в виде карбоната магния) 12 мг / 3 % Дневная норма (DV) Другие ингредиенты: Гидроксипропилметилцеллюлоза (растительная капсула), аскорбил пальмитат. Не содержит соли, пшеницы, глютена, сои, молочных продуктов, ингредиентов животного происхождения, искусственных красителей и ароматизаторов.

Дозировка

Принимайте по 1 капсуле в день или согласно рекомендациям врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте. Безопасность запечатана внутренней печатью. Не используйте, если уплотнение сломано или отсутствует.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Не содержит глютен
• Без соли
• Без сои
• Без пшеницы

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.