Micronized Creatine Capsules 2.5 g, Креатин, 200 капсул
Моногідрат креатинуЗабезпечує 2,5 г на 100 % чистого моногідрату креатину, одного з найбільш вивчених інгредієнтів добавки, для підтримки розподілу АТФ під час тренування. Моногідрат креатину підтримує нарощування м'язів, відновлення, продуктивність, силу та енергію при щоденному застосуванні протягом тривалої години та в поєднанні з фізичними управами .Вже понад 30 років у понад 90 країнах енергії перед тренуванням та спортивним харчуванням у будь-якому місці. Після ретельного вибору постачальника кожен інгредієнт тестується, щоб гарантувати виняткову чистоту, ефективність та склад. Ми дотримуємося найвищих стандартів виробництва, щоб ви могли повністю розкрити потенціал свого організму. Informed Choice – програма контролю якості продуктів спортивного харчування. Вона підтверджує сертифікатом, що всі харчові добавки та/або інгредієнти були протестовані на вміст заборонених речовин спортивною антидопінговою лабораторією світового класу LGC Limited.
Приймати по 2 капсули під час їди двічі на день. Поради. Споживання вуглеводів сприяє утриманню креатину у м'язах.
Призначено для споживання здоровими дорослими у складі здорового, збалансованого раціону та фізичної активності.
Желатин, магнію стеарат.
Поживна цінність | ||
Розмір порції: 2 капсули | ||
Порцій в упаковці: 100 | ||
Кількість в 1 порції | % від добової норми | |
Моногідрат креатину | 2,5 роки | |
Добову норму не визначено. |
Креатин — це органічна сполука, яка природно міститься в організмі людини, здебільшого в м'язах, де він відіграє важливу роль у забезпеченні енергією під час коротких, інтенсивних фізичних навантажень. Це одна з найбільш вивчених та ефективних добавок у світі спортивного харчування, яка допомагає покращити фізичну працездатність, збільшити силу, витривалість та прискорити відновлення.
Основний склад креатину — це молекули, що складаються з трьох амінокислот: аргініну, гліцину та метіоніну. В організмі креатин перетворюється на креатинфосфат, який, в свою чергу, використовується для відновлення АТФ (аденозинтрифосфату) — основного джерела енергії для м'язів під час фізичних навантажень.
Більшість креатину в організмі зберігається в скелетних м'язах, а менша частина — в мозку та інших органах. Завдяки своєму ефекту на енергетичний обмін в м'язах, креатин дозволяє виконувати більш інтенсивні тренування, що сприяє збільшенню м'язової маси та силових показників.
Існує кілька популярних форм креатину, кожна з яких має свої особливості щодо засвоєння та ефективності:
Дозування креатину залежить від ваших цілей, але загалом рекомендується наступна схема:
Багато спортсменів воліють пропускати фазу навантаження, приймаючи 3-5 г на день з самого початку. Важливо пам'ятати, що ефект від креатину не з'являється миттєво, і його накопичення в організмі займає певний час.
Загалом, креатин є безпечним для більшості людей, якщо його вживати відповідно до дозування. Проте в окремих випадках можуть виникати деякі побічні ефекти:
Щоб уникнути цих проблем, важливо пити достатню кількість води під час прийому креатину.
Креатин є однією з найбільш досліджених і ефективних спортивних добавок, яка допомагає покращити фізичні результати. Він підвищує рівень енергії в м'язах, що дозволяє тренуватися інтенсивніше, збільшувати м'язову масу та покращувати силові показники. Правильне дозування, спосіб прийому та вибір форми креатину є важливими аспектами для досягнення максимального ефекту.