Vitamin D Gummies Raspberry, Вітамін D3 Холекальциферол, 100 таблеток

Genestra Вітамін D3 Холекальциферол 100 таблеток

Vitamin D Gummies Raspberry, Вітамін D3 Холекальциферол, 100 таблеток

Опис

Гумки з вітаміном D містять 25 мкг (1000 МО) вітаміну D3 (холекальциферолу) на жуйку підходить для дітей віком від 3 років як смачний варіант, який допоможе задовольнити щоденну потребу у вітаміні D. Рецептор вітаміну D присутній майже в усіх клітинах людини, що демонструє важливу роль вітаміну D у підтримці загального добробуту. Незважаючи на те, що він найбільш відомий своєю здатністю підтримувати здоров'я кісток, вітамін D також підтримує функцію м'язів, здорове серце та кровоносні судини, імунну функцію (особливо у верхніх дихальних шляхах), когнітивне здоров'я та баланс настрою. Незважаючи на його важливість для багатьох фізіологічних функцій, багато американців мають недостатній рівень вітаміну D. Це може бути результатом недостатнього перебування на сонці, проживання вдома, носіння одягу, що покриває, обмеженого споживання продуктів, що містять вітамін D, темного кольору шкіри, старшого віку та низького рівня прийом добавок вітаміну D. Численні дослідження показали, що вітамін D3 є більш ефективним, ніж вітамін D2, у покращенні стану вітаміну D. Жуйкові цукерки з вітаміном D — це смачні натуральні жуйкові цукерки зі смаком малини без штучних барвників і ароматизаторів, із загальним вмістом цукру менше 0,5 г на жуйку. Жувальні цукерки з вітаміном D ідеально підходять для тих, хто від 3 років і старше, кому важко або не подобається ковтати капсули.

Офіційний сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html

Інгредієнти

Розмір порції: 1 гумка Порція в упаковці: 100 Кількість на порцію / Для дорослих і дітей 4+ років Загальна кількість вуглеводів 1 г / Загальна кількість цукру Містить вітамін D3 (у вигляді холекальциферолу) 25 мкг (1000 МО) / 125% натрію 10 мг / суміш органічних фруктів 25 мг / фрукти полуниці, фрукти малини, фрукти дикої чорниці, фрукти вишні, фрукти граната, фрукти журавлини. -------------------------------------------------- --------- Кількість на порцію / %DV Для дітей 3 років Загальна кількість вуглеводів 1 г / Загальний цукор Містить вітамін D3 (у вигляді холекальциферолу) 25 мкг (1000 МО) / 167% натрію 10 мг / Органічні фрукти Суміш 25 мг / Фрукти полуниці, Фрукти малини, Фрукти дикої чорниці, Фрукти вишні, Фрукти гранату, Фрукти журавлини. Денна норма (DV) не встановлена Відсоток добової норми базується на дієті з 2000 калорій. Відсоток добової норми базується на дієті в 1000 калорій. Інші інгредієнти: Ізомальтоолігосахіриди, очищена вода, органічний тростинний цукор, пектин, натуральний малиновий ароматизатор, лимонна кислота, цитрат натрію, колір чорної моркви, органічний екстракт листя стевії, вегетаріанське покриття (органічна соняшникова олія, карнаубський віск)

Дозування

Дорослі, підлітки та діти (від 3 років) приймають 1 жуйку щодня або за рекомендацією медичного працівника.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати в прохолодному сухому місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.