Buffered Vitamin C Crystals, Вітамін C, 250 г

Ecological Formulas Вітамін C 250 г

Buffered Vitamin C Crystals, Вітамін C, 250 г

Опис

Захистіть здорові клітини свого тіла від пошкодження вільними радикалами за допомогою буферизованих кристалів вітаміну С від Ecological Formulas. Якщо після приймання добавки вітаміну С ви відчуваєте серйозні напади кислотності, тоді ця буферна форма вітаміну може підійти саме вам.

Додані мінерали можуть нейтралізувати кислоту та сприяти повільному розщепленню вітаміну у вашому тілі. Ця добавка з вітаміном С, збагачена кальцієм, магнієм і калієм, може підійти людям із чутливою травною системою. Забезпечуючи підтримку здоров'я імунітету, ця добавка також може зміцнити зуби та кістки. Легко засвоюється, буферизована форма повільно вивільняється в кишківник. Крім того, ця добавка від Ecological Formulas також забезпечує організм корисними речовинами.

Вітамін С відіграє важливу роль у підтримці здоров'я ваших кісток, зубів, хрящів і кровоносних судин. Отримайте бажані переваги вітаміну-антиоксиданта в буферизованих кристалах вітаміну С від Ecological Formulas і уникніть розладів травлення.

Офіційний сайт: http://www.ecologicalformulas.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2,5 г (приблизно 1/2 чайної ложки) Порції в упаковці: 100 Кількість на порцію / % добової норми Вітамін С (у вигляді аскорбінової кислоти з тапіоки) 1250 мг / 1390% Пантотенова кислота (у вигляді d-пантотенату кальцію) 5 мг / 100% Кальцій (у вигляді карбонату кальцію) 212,5 мг / 15% Магній (у вигляді карбонату магнію, оксид магнію) 137,5 мг / 35% Цинк (у вигляді глюконату цинку) 0,75 мг / 6% Марганець (у вигляді цитрату марганцю) 0,25 мг / 10 % калію (у вигляді бікарбонату калію) 50 мг / 2% Відсотки добових норм базуються на дієті з 2000 калорій. Мінерали знаходяться у формі бікарбонату, який має буферну дію та робить напій ігристим, шипучим. Рівень pH цієї суміші в розчині становить 6,2. Без глютену, без казеїну Не містить консервантів, розріджувачів, підсолоджувачів або хімічних добавок.

Дозування

Змішайте одну чайну ложку або більше з водою або вашим улюбленим холодним напоєм. Дві чайні ложки забезпечують рекомендовану добову норму кальцію та магнію.

Запобіжні заходи

Перед використанням проконсультуйтеся з медичним працівником.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.