Витамин C, Buffered Vitamin C Crystals, 250 г

Витамин C Buffered Vitamin C Crystals 250 г, Ecological Formulas

Витамин C, Buffered Vitamin C Crystals, 250 г

Описание

Защитите здоровые клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами с помощью буферизованных кристаллов витамина С из экологических формул. Если вы склонны испытывать серьезные приступы кислотности после приема добавки витамина С, то эта буферная форма витамина может подойти вам.

Добавленные минералы могут нейтрализовать кислоту и помочь витамину медленно расщепляться в организме. Обогащенная кальцием, магнием и калием, эта добавка витамина С может подойти людям с чувствительной пищеварительной системой. Обеспечивая поддержку иммунитета, эта добавка также может укрепить зубы и кости. Легко переваривается, буферная форма медленно высвобождается в кишечник. Кроме того, эта добавка от Ecoological Formulas также обеспечивает организм полезными минералами.

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья костей, зубов, хрящей и кровеносных сосудов. Получите желаемые преимущества витамина-антиоксиданта в буферных кристаллах витамина С от Ecoological Formulas и избегайте расстройства пищеварения.

Официальный сайт: http://www.ecologicalformulas.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2,5 г (приблизительно 1/2 чайной ложки) Количество порций в упаковке: 100 Количество на порцию / % дневной нормы Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты из тапиоки) 1250 мг / 1390% Пантотеновая кислота (в виде пантотената d-кальция) 5 мг/100% Кальций (в виде карбоната кальция) 212,5 мг/15% Магний (в виде карбоната магния, оксида магния) 137,5 мг/35% Цинк (в виде глюконата цинка) 0,75 мг/6% Марганец (в виде цитрата марганца) 0,25 мг/10 % Калия (в виде бикарбоната калия) 50 мг / 2% Проценты дневной нормы основаны на диете на 2000 калорий. Минералы встречаются в бикарбонатной форме, которая оказывает буферное действие и делает напиток игристым, шипучим. pH этой смеси в растворе составляет 6,2. Не содержит глютена, не содержит казеина. Не содержит консервантов, разбавителей, подсластителей и химических добавок.

Дозировка

Смешайте одну чайную ложку или больше с водой или вашим любимым холодным напитком. Две чайные ложки обеспечивают рекомендуемую суточную норму кальция и магния.

Меры предосторожности

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.