Vitamin C-1000 Non-Corn Source, Вітамін C, 120 капсул

Ecological Formulas Вітамін C 120 капсул

Vitamin C-1000 Non-Corn Source, Вітамін C, 120 капсул

Опис

Щоразу, коли у вас зявляється носіння носом або ви починаєте сильно кашляти, ви можете потягнутися до таблеток від кашлю або безрецептурних ліків, які містять вітамін С. Це тому, що вітамін С є не лише багатим джерелом антиоксидантів, але й допомагає організму боротися з від бактеріальних інфекцій шляхом зміцнення імунної системи.

Вітамін С зазвичай міститься в цитрусових, таких як апельсини, помідори, полуниця та збагачені каші. Може бути важко споживати достатню кількість поживних речовин щодня, особливо якщо у вас алергія. У цих випадках вам, можливо, доведеться приймати добавки, щоб отримати необхідну кількість вітаміну С. На жаль, багато харчових добавок витягують вітамін С з одного з цих дієтичних джерел, що також піддає вас ризику незручних алергічних реакцій.

Джерело вітаміну C-1000 не з кукурудзи від Ecological Formulas розроблено спеціально для тих, хто має надзвичайну харчову чутливість. Вітамін С, що міститься в кожній капсулі, походить від очищеної аскорбінової кислоти, яка легше засвоюється. Активним інгредієнтом є водорозчинний вітамін, який допомагає виробляти колаген, зміцнювати імунітет і потенційно захищати ваші клітини від пошкодження токсинами.

Кожна пляшка джерела вітаміну C-1000 без кукурудзи від Ecological Formulas містить 120 капсул, яких вистачить на 40 днів, якщо приймати рекомендовану добову дозу трьох капсул на день.

З 1981 року компанія Ecological Formulas/Cardiovascular Research розробляє спеціальні добавки, призначені для людей із чутливістю до хімічних речовин. Багато з її продуктів також сертифіковані як кошерні та/або пройшли незалежні лабораторні випробування.

Офіційний сайт: http://www.ecologicalformulas.net

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 120 Кількість на порцію / % добової норми Вітамін С (у вигляді аскорбінової кислоти з тапіоки) . . . . . . . . . . . . 1000 мг / 1110% Відсоток добової норми (DV) базується на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Інші інгредієнти: желатин (капсула) стеарат магнію. Без глютену, без казеїну. Цей продукт не містить жодних слідів кукурудзяного антигену чи інших алергенних речовин. Цей продукт не містить консервантів або сполучних речовин, щоб забезпечити максимальну переносимість.

Дозування

Приймайте одну капсулу на день або більше за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Перед використанням проконсультуйтеся з медичним працівником.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Не містить глютену

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.