Vital Nutrients, Buffered C 500 mg, Вітамін C, 220 капсул

Vital Nutrients Вітамін C 220 капсул

Vital Nutrients, Buffered C 500 mg, Вітамін C, 220 капсул

Опис

Вітамін С забезпечує широкий спектр переваг для здоров'я. Він відомий тим, що зміцнює імунітет, бореться з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини, сприяє здоровю серцево-судинної системи та підтримує здоров'я кровоносних судин. Це також може покращити зір. Хоча, всупереч поширеній думці, вітамін не може вилікувати застуду, він може надати вашій імунній системі достатню допомогу, щоб зменшити тяжкість і тривалість її симптомів.

Вітамін С легкодоступний із багатьох харчових джерел, включаючи цитрусові, броколі, брюссельську капусту та цвітну капусту. Ви також можете отримати його з багатьох збагачених вітамінами продуктів і напоїв, включаючи багато сухих сніданків. Оскільки це водорозчинна поживна речовина, ваше тіло потребує постійного надходження вітаміну С, що означає, що ви повинні споживати його щодня. Крім того, багато дієт не включають достатньо його для забезпечення максимальної користі для здоров'я. На щастя, добавки можуть допомогти вам подолати розрив між кількістю вітаміну С, яка вам потрібна, і кількістю, яку ви споживаєте.

Buffered C 500 mg від Vital Nutrients — це високоякісна добавка, яка містить 500 мг вітаміну C у кожній капсулі. Його буферна форма призначена для захисту вашої чутливої травної системи від подразнення, яке можуть спричинити високі дози вітаміну С. Він містить три форми вітаміну С: аскорбат кальцію, аскорбат магнію та аскорбат калію. Аскорбат кальцію є природною формою, яку організм легко засвоює та використовує; ця форма також забезпечує організм кальцієм який важливий для здоров'я кісток. Аскорбат магнію може підтримувати міцні кістки та здорову серцево-судинну систему. Нарешті, аскорбат калію допомагає серцю та ниркам функціонувати оптимально.

Одна пляшка Vital Nutrients' Buffered C 500 мг містить 220 капсул. Проконсультуйтеся з лікарем щодо найкращого дозування для вас. Стандартна рекомендована доза становить одну-дві капсули, два-чотири рази на день.

Vital Nutrients пропонує різноманітні ефективні та безпечні дієтичні добавки. Усі їхні продукти не містять глютену, ГМО та упаковані в пляшки без бісфенолу А.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 110 Кількість на порцію / Вітамін С 1000 мг / 1111% (у вигляді 60% аскорбату кальцію - 20% аскорбату магнію - 20% аскорбату калію) Кальцію (у вигляді аскорбату кальцію) 68 мг / 5% магнію (у вигляді Аскорбат магнію) 14 мг / 3% Калій (у вигляді аскорбату калію) 44 мг / 1% Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: капсула з рослинної целюлози, целюлоза, аскорбілпальмітат, силікат магнію, діоксид кремнію та лейцин. Не містить: покриттів, сполучних речовин, глютену (пшениці, жита, ячменю) молока/молочних продуктів (казеїну, сироватки) соєвого білка яєчного білка цукру. Перевірено незалежним тестуванням

Дозування

1-2 капсули 2-4 рази на день або за вказівкою вашого медичного працівника.

Запобіжні заходи

Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без додавання цукру
• Без сої
• Без пшениці

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.