Vital Nutrients, Витамин C, Buffered C 500 mg, 220 капсул

Витамин C Buffered C 500 mg 220 капсул, Vital Nutrients

Vital Nutrients, Витамин C, Buffered C 500 mg, 220 капсул

Описание

Витамин С обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья. Он известен тем, что повышает иммунитет, борется со свободными радикалами, которые могут повредить клетки, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и поддерживает здоровье кровеносных сосудов. Это также может улучшить зрение. Хотя, вопреки распространенному мнению, витамин не может вылечить простуду, он может оказать вашей иммунной системе достаточную помощь, чтобы уменьшить тяжесть и продолжительность ее симптомов.

Витамин С легко доступен из широкого спектра пищевых источников, включая цитрусовые, брокколи, брюссельскую капусту и цветную капусту. Вы также можете получить его из многих продуктов и напитков, обогащенных витаминами, включая многие хлопья для завтрака. Поскольку витамин С является водорастворимым питательным веществом, ваш организм нуждается в постоянном поступлении витамина С, а это означает, что вы должны потреблять его ежедневно. Более того, многие диеты не включают его в достаточном количестве, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья. К счастью, добавки могут помочь вам преодолеть разрыв между количеством необходимого вам витамина С и количеством, которое вы потребляете.

Buffered C 500 мг от Vital Nutrients — это высококачественная добавка, которая содержит 500 мг витамина С в каждой капсуле. Его буферная форма предназначена для защиты вашей чувствительной пищеварительной системы от раздражения, которое могут вызвать высокие дозы витамина С. Он содержит три формы витамина С: аскорбат кальция, аскорбат магния и аскорбат калия. Аскорбат кальция — это естественная форма, которую организм легко усваивает и использует; эта форма также обеспечивает организм кальцием, который важен для здоровья костей. Аскорбат магния может поддерживать крепкие кости и здоровье сердечно-сосудистой системы. Наконец, аскорбат калия помогает сердцу и почкам функционировать оптимально.

Одна бутылка Vital Nutrients' Buffered C 500 мг содержит 220 капсул. Проконсультируйтесь с врачом по поводу оптимальной для вас дозировки. Стандартная рекомендуемая дозировка составляет одну-две капсулы два-четыре раза в день.

Vital Nutrients предлагает широкий выбор эффективных и безопасных пищевых добавок. Вся их продукция не содержит глютена, ГМО и упакована в бутылки, не содержащие BPA.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 110 Количество на порцию / Витамин С 1000 мг / 1111% (в виде 60% аскорбата кальция - 20% аскорбата магния - 20% аскорбата калия) Кальций (в виде аскорбата кальция) 68 мг / 5% магния (в виде) Аскорбат магния) 14 мг/3% Калий (в виде аскорбата калия) 44 мг/1% Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: капсула из растительной целлюлозы, целлюлоза, аскорбилпальмитат, силикат магния, диоксид кремния и лейцин. Не содержит: Оболочек, связующих веществ, глютена (пшеница, рожь, ячмень) Молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка) Соевый белок Яичный белок Сахар. Проверено независимым тестированием

Дозировка

12 капсулы 24 раза в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без добавления сахара
• Без сои
• Без пшеницы

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.