Progressive Labs, Melatonin 3 mg, Мелатонін, 60 капсул
Мелатонін 3 мг від Progressive Labs — це добавка для сну, яка потенційно призначена для лікування розладів сну та регулювання внутрішнього годинника нашого тіла (циркадного годинника).
Мелатоніновий засіб для сну працює так:
Мелатонін — це гормон, який утворюється з триптофану (амінокислоти) і серотоніну (нейромедіатора), який утворюється в шишкоподібній залозі нашого тіла, розташованій у мозку.
Ваше тіло підвищує рівень мелатоніну з наближенням ночі, сигналізуючи вашому тілу, що пора спати. Про цей ефект свідчить відсутність світла. І навпаки ось чому світло змушує нас не спати. Присутність світла стримує вироблення мелатоніну, який може перешкоджати сну. Якщо вам було цікаво, ось чому деякі класи та робочі місця так яскраво освітлені.
З часом ваше тіло звикає до циклу сну вночі (сон) і дня (неспання). Однак такі речі, як зміна часових поясів і низький рівень мелатоніну, можуть вплинути не лише на тип сну, але навіть на те, чи взагалі ви спите.
Часовий пояс виникає, коли ви подорожуєте з одного часового поясу в інший. Тому, якщо циркадний годинник вашого тіла звик подавати сигнали про вироблення мелатоніну в певну частину циклу неспання, перебуваючи в новому часовому поясі, ви збиваєте годинник. По суті, це як налаштувати годинник, перебуваючи в одній частині світу, а потім подорожувати в іншу. Ваш годинник все ще налаштований на старий часовий пояс, а ваше нове оточення працює за своїм часом.
Приймаючи мелатоніновий засіб для сну, як-от Melatonin 3mg від Progressive Labs, ви намагаєтесь регулювати рівень мелатоніну у своєму тілі, намагаючись збалансувати цикли сну.
Progressive Labs є сімейним виробником і дистриб'ютором харчових добавок протягом 40 років. Progressive Labs постачає понад 25 000 клієнтів професійними вітамінами, травами та дієтичними добавками.
Офіційний сайт: http://www.progressivelabs.com
Розмір порції: 1 капсула Кількість на порцію / % добової норми Мелатонін 3 мг / Інші інгредієнти: рисове борошно, рослинне мастило, желатин (капсула). Не містить цукру, штучних ароматизаторів і консервантів. Виготовлено на заводі третьої сторони, що пройшов перевірку GMP. (Належна виробнича практика).
Одна капсула на день або більше за вказівкою медичного працівника.
Вагітним і/або годуючим жінкам перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. Смуга, що захищає від пошкоджень, навколо кришки та ущільнювача на пляшці. Не використовуйте, якщо пломба зламана або відсутня. Зберігати в недоступному для дітей.
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.
